指定動作：鷺式Heron pose動作要領: 單腳向後盤腿（像跪姿, 臀部著地）另一腳向上抬高伸展, 膝蓋可微彎, 依照自己身體...
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發表時間：2011-04-05 23:20:02 | 回應：0
中文：樹式
英文：Tree pose
梵文：Vrksasana
手語：模仿樹的形狀
姿勢重點
平衡
脊...
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發表時間：2011-03-13 00:00:09 | 回應：0
第一天的動作是 中文：山式 英文：Ｍountain Pose梵文：Tadasana手語：單手畫一座山的形狀姿勢的重點是穩定雙腳穩穩紮...
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發表時間：2011-03-12 01:20:29 | 回應：0
開始了！！參加瑜伽馬拉松的30天挑戰賽，噹噹噹揭開序幕。連續30天，在30個不同的地點，完成30個姿勢，並且在限定時間...
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發表時間：2011-03-10 22:38:05 | 回應：0
