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老年病主因！防範肌少症7危險因子

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著人口老化，老年人議題愈來愈受到關注。年老會增加慢性病機率，各器官功能也會衰退，除了慢性病如中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等，身體還有其他機能退化，骨骼肌肉的退化就比較少被注意。

肌少症可能造成老人跌倒、身體衰弱

衛生福利部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松說明，骨質密度會因為年紀漸長而降低，骨骼肌肉質量亦會減少。因老化等因素肌肉量減少，會造成老年人身體功能降低、跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症。肌少症為老年病主因，如跌倒、衰弱症等老年人常見問題，都有可能是肌少症引起，其他老年病還包括記憶、情緒、營養、失能問題等。

了解肌少症與如何預防保健，例如針對肌少症做適當的評估治療，對老年人來說變得相當重要。肌少症的評估需包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現，肌肉質量的減少與肌力的下降或身體表現的下降為肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13％。

肌少症治療除了疾病控制 可從活動、營養改善

蔡明松醫師說明，肌少症由多重因素造成，包括(1)老化、(2)荷爾蒙、(3)疾病、(4)少動、(5)營養不良等，也和(6)肥胖、(7)高血壓有關。肌少症的治療除了疾病控制外，還需評估活動情形與營養狀況。適當的活動對老年人或衰弱族群的肌肉質量或肌力有幫助，每周至少1次的阻力活動可改善肌力與神經肌肉表現，也可降低跌倒與骨折風險；營養部分需注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充。

肌少症需要評估，其他的搶購下殺老年病亦是，例如聽力或表達出問題，老年人也許認為這不是疾病。但若不評估這些老年病，便不能了解如何幫助老年人，而因為這些老年病造成退化，甚至生活不能自理。除了疾病的篩檢外，年紀漸長還需評估老年病，兼顧疾病與老年病，更周全地造福老年人。

麻疹疫情台灣解除警報 日本還在燒赴日要小心

疾管署今天宣布，國內麻疹疫情已告一段落，所有追蹤的接觸者都已結束監測。不過由於日本麻疹疫情還在持續，民眾如果要去日本，可以考慮施打疫苗。

衛福部疾管署統計，今年國內累計24例麻疹病例，其中17例是國內感染，7例是境外移入病例。群聚接觸者總計8456人，國內接觸者7563人全數觀察期滿解除追蹤。

不過日本的麻疹疫情卻還在持續，沖繩上週新增7名病例。另外，愛知縣名古屋市昨天又確認3人感染麻疹，合計共23人，名古屋市已積極強化防疫措施。日本現在全國累計至少145例，8成跟沖繩疫情相關。

疾管署副署長羅一鈞表示，日本的麻疹疫情還在持續，因傳染鏈還沒有斷，沖繩的疫苗保護覆蓋率約9成，還不到95%，代表疫情發展較易傳開來，不容易控制。日本的麻疹疫情估計隨天氣熱會逐漸趨緩，且國內自費麻疹腮腺炎德國麻疹疫苗估計6月中就會到貨，暑假有赴日計畫的民眾可評估施打疫苗需求。

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