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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間新宿馨樂庭服務公寓 (Citadines Shinjuku Hotel)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於新宿馨樂庭服務公寓

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

維他命D保骨本 還能抗癌細胞增生

: 曬太陽就能產生的維他命D，是維持人體健康的重要營養素，同時也是對體內器官的運作、保護扮演關鍵荷爾蒙，近年來也被發現在對抗癌症中有重要角色。

好心肝基金會醫療事業發展執行長、陽明大學內科學臨床教授李懋華，在接受《好健康》會刊諮詢時表示，維他命D是一群脂溶性的維生素，是維持人體骨頭、肌肉與其他組織正常生長、健康的重要營養素。

由於人體可經由陽光紫外線UVB照射皮膚，產生維他命D3，因此維他命D又有「陽光維生素」之稱。除陽光照射可產生維他命D3之外，從植物性食物可攝取到維他命D2，從動物性食物可攝取到維他命D3，而在人體的轉換使用率是D3比D2好，D3的活性是大約是D2的10倍。

由陽光照射皮膚產生的維他命D3，以及來自飲食、營養補充品的D2和D3，都經由血液循環到肝臟，並且在腎臟轉化為活性狀態；維他命D會使小腸對鈣質的吸收增加，並同時使腎臟對鈣質的排除減少，維持血液中鈣質的平衡穩定，保持骨骼健康。然而當體內鈣不足時，維他命D就會作用在骨骼，從骨骼中釋出鈣以維持血液中鈣質的平衡。簡單的說，維他命D是人體維持血液中鈣質恆定的關鍵調控。

2009年衛生福利部公布的「國民營養健康狀況變遷調查」，發現多達66%的國人體內缺乏維他命D（＜20 ng/mL），只有1.9%的國人體內有充足的維他命D（＞33 ng/mL）。若以性別來看，有7成的女性、6成的男性體內缺乏維他命D，研判是與國人普遍日曬不足，或喜愛穿著長袖服裝、戴帽子、使用防曬乳的習慣有關。

一般來說，會產生癌化的細胞中，都有維他命D接受器（vitamin D receptor，簡稱 VDR）的存在，例如皮膚、乳房組織、攝護腺和大腸的上皮細胞，維他命D可經由維他命D接受器產生抗癌症的作用。目前已知對於癌細胞，維他命D有抗增生的作用，例如會使癌細胞的細胞週期停止、抑制血管新生、抗發炎、促進分化、促進細胞凋亡的作用，同時也有修復DNA的作用，這些對癌症的預防與改善有幫助。

此外，維他命D屬於脂溶性，仍應避免長期過量服用。如果是預備終生服維他命D補充品的人，建議每天的預防保健補充量不宜超過2000 IU（若有治療目的，則以醫師指示劑量為準）。

維他命D中毒的症狀是異常口渴、眼睛發癢、皮膚搔癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、頻尿，並且血鈣會在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中異常沈積，還可能有關節疼痛、瀰漫性骨質脫礦化等症狀。

所以，每天曬太陽10分鐘，仍是補充維他命D最天然、最安全的方法。另外亦可從食物攝取，動物性食物中含維他命D較多的食物，例如：富含油脂的魚類、瘦肉類、蛋黃、動物肝臟、奶製品等，而植物性食物如黑木耳、菇類、酵母，也含有豐富的維他命D。

109分局警民會 夏因：嚴打郵件釣魚

: 法拉盛轄區市警109分局12日晚召開暑期過後的首次警民會議，也是上月新上任的局長夏因(D.I. Keith P. Shine)的首次警民會議；他稱許社區民眾對警民會議的參與度高，也表示郵件釣魚(Mail Fishing)案仍在轄區內頻發，警方將繼續嚴打。

夏因說，「此前只聽說109分局警民會議的民眾參與度很高，今天是親眼所見」。晉升為副督察(Deputy Inspector)的前局長哈里森(Judy Harrison)也回到109分局，感謝民眾過去兩年來對警方的支持。

警民會議上，夏因頒發獎牌給7月、8月各三名「本月最佳警員」；他表示，反犯罪小組警員Casey Pita，Shawn Faller和Lawrence Rahl於7月14日早上4時45分巡邏時，接到一起發生在法拉盛法靈頓街(Farrington Street)的商業持槍搶劫報案，趕到現場後，看到一名嫌犯企圖逃跑，三名警員很快將其逮捕，嫌犯的兩名同夥隨後也被逮捕，警方在三名嫌犯身上發現兩把手槍，逮捕過程中沒有任何人受傷。

8月6日晚8時左右，華裔警佐馬凌、警員Daniel Gangale和Andrzey Maziarz巡邏時，在法拉盛市中心王子街和38大道交口看見一名男子拿著一瓶已打開的酒且行跡可疑，該男子一看到警察，便企圖把他的雙肩背包放在地上。

夏因表示，「三名警員根據經驗和職業專業判斷此事不簡單，很可能有危險，於是攔下該男子，在雙肩背包中發現一把上膛的長槍，並將嫌犯逮捕。」

針對轄區內的罪案，夏因表示，郵件釣魚(Mail Fishing)案仍在轄區中發生，此案的特點是受害人往往不能立即發現郵件郵件被盜，最保險的辦法就是把信件直接送到郵局，警方也繼續嚴打此案。

今日是紐約州級職位黨內初選日，州參議員艾維樂(Tony Avella)、市議員顧雅明和瓦隆(Paul )12日晚也出席警民會，呼籲民眾積極投票，艾維樂向社區事務探員歐唐納(Kevin O Donnell)頒發表揚狀，感謝他十多年如一日地在社區服務。

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