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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間拉威格蘭德飯店 (Rawai Grand House)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

拉威格蘭德飯店 (Rawai Grand House) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於拉威格蘭德飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病

:
【早安健康編輯部】吃太好、運動少、肥胖盛行，糖尿病悄悄上門，根據統計，全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率高達29.9%，糖尿病患突破230萬人，每年以2.5萬人快速增加，顯見糖尿病不容忽視，已經成為席捲全球的流行病。

面對逐年攀升的糖尿病人口，需要有更有效、更精準的預防對策，永越健康管理中心推動「糖尿病精準預防」，運用胰島素阻抗檢測規劃跨領域醫療專業整合的「增肌減脂個人療程」，把握糖尿病黃金預防期。永越健康管理中心院長董政達指出，結合生活型態的治療方式「精準預防」，已是全球預防醫學的新趨勢。



永越健康管理中心健康促進部主任賴思佳醫師表示，糖尿病不只是遺傳，也和飲食、運動及生活習慣息息相關，研究證明，生活型態治療可降低約6成糖尿病風險，根據（DPP）研究發現，透過積極減重及運動，可將糖尿病風險降低58％，60歲以上更可達71％，2016年美國疾病管制中心（CDC）已正式將生活型態治療納入醫療保險。

然而，每年有6－22％糖尿病前期患者進展到糖尿病，在前期因為沒有明顯症狀而不自知，永越健康管理中心新陳代謝科醫師馬文雅提醒，若錯失黃金預防期，等到確診，胰島細胞功能可能已不及二分之一，而現今醫學證實，糖尿病前期可以透過胰島素阻抗指數來精準篩檢評估，把握黃金預防期。

永越健康管理中心以累積十四年健檢數據，解析深層身體密碼，藉由監控「胰島素阻抗指數」，以利更早偵測出糖尿病風險因子。自今年起，在健檢項目中即增加「胰島素阻抗指數」檢測，經分析4833筆健檢（2018年1－6月止）的資料發現：胰島素阻抗指數異常者（HOMA-IR≥2）中，糖尿病患高達87％，糖尿病前期者達55％，血糖正常則有21％；也就是說，即便血糖正常者中，約五分之一也有糖尿病的風險。

「糖尿病可以被預防的，至少可延後長達15年！」馬文雅醫師指出，多數糖尿病前期患者有胰島素阻抗情況，主因就是過多的脂肪，尤其是內臟脂肪、體脂高及脂肪肝，若未採取預防行動，15年後高達6成演變成糖尿病，而改善胰島素阻抗最有效的方式就是「增肌減脂」，透過前期定期檢測、飲食調整、減重和運動治療，增肌減脂改變身體組成，改善血糖代謝能力，延長胰島細胞使用年限，精準預防糖尿病。

糖尿病精準預防8大招，及早預防延緩老化

1. 風險評估：特別是家族史、久坐少動、代謝症候群及胰島素阻抗者需積極預防
2. 正確觀念：了解糖尿病，除了與生活習慣有關，也代表胰島細胞提早老化
3. 定期檢測：量測血糖、胰島素阻抗指數、糖化血色素來檢測自身風險
4. 規律運動：每週150分鐘中等強度運動，包含兩次肌力訓練
5. 適量飲食：份量不等於熱量與含糖量，為身體挑選適量均衡且美味的食物
6. 體重管理：肥胖會提高風險，減輕7％就能降低58％糖尿病風險
7. 紓壓有方：選擇健康紓壓方式，其大吃不如運動來減壓
8. 持之以恆：糖尿病是生活習慣病，持之以恆才是王道

永越健康管理中心的「增肌減脂客製化療程」針對血糖偏高、胰島素阻抗、隱藏性肥胖、體重超重、肌力衰弱之銀髮族、肌少症等族群，推出個人醫療處方服務，從個人生活習慣及健康需求出發，量身訂製個人醫療處方，以團隊治療方式，提供醫師及營養師個別諮詢、儀器精密檢測、私人教練運動指導，精準預防疾病發生的可能。

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南台灣災損7億 農委會：物價影響不大

: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「災損對物價影響不大。」針對南台灣水災造成的農損，農委會副主委陳吉仲30日在院會中表示，農林漁牧業總損失超過7億元，但整體蔬菜未來供貨充裕，不至於對物價造成太大影響。陳吉仲也說，受災禽畜屍體都以化製、焚化（含堆肥）或掩埋處理，絕無流出，消費者可放心食用畜禽產品。

根據農委會資料顯示，南台灣23日因受熱帶性低壓侵襲影響，瞬間強大豪雨造成部分縣市嚴重災情，截至29日下午5時為止，農林漁牧業總損失超過7億元。農委會副主委陳吉仲30日表示，本次雨害對蔬菜主要產區包括桃園、西螺、二崙等（供應量約占7成）影響相對較小，整體蔬菜未來供貨充裕無虞，該會將持續監控各項蔬果農產價格、品質與供應數量，維持農產品正常交易，兼顧農民及消費者權益。

陳吉仲進一步說，畜禽產品適逢中元節後，消費需求漸減，目前推估各主要品項供貨量均維持穩定，惟各級學校開學在即，該會仍將密切關注市場動向，協調產業團體穩定供貨；漁產部分，主要受損產物近2週價格變動尚稱平穩，整體價格受災損影響不大。

關於受災禽畜屍體，陳吉仲強調，包括台南市、高雄市、雲林縣、嘉義縣、屏東縣及嘉義市等主要受災6縣市在內，均已掌握全數受災戶及畜禽屍體數量，並已全力於29日前偕同地方政府完成清運，相關消毒工作亦陸續完成；受災禽畜屍體都以化製、焚化（含堆肥）或掩埋處理，絕無不當流出，消費者可放心食用畜禽產品。

農委會強調，為因應氣候變遷極端氣候事件發生頻率增加，以及提升農產業者風險意識與分散農業經營風險，已致力推動釋迦、水稻、雞禽流感、養殖水產、石斑魚及芒果區域產量型保險等多張保單，本次災害預計將有19張養殖水產保單，總計31.37公頃之魚塭可獲理賠，對於受災養殖戶復養工作意義重大，顯見農業保險之重要性。該會後續將持續完善相關保險法規並加速推動不同產物保險，提高保險覆蓋率，以期穩定廣大農民收益。

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