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下面附上一則新聞讓大家了解時事
換季過敏好可怕，爸媽必學的3大黃金抗敏時期
: 【華人健康網圖文提供／阿包醫生診療育兒故事-巫漢盟醫師】季節交替，一不注意孩子容易引發過敏。門診有關過敏的問題五花八門，常聽到媽媽焦急地向阿包醫生求助，如「孩子怎麼會突然就過敏了？」、「過敏可以治好嗎？有無簡單的改善方法？」、「好擔心小孩像我一樣從小就過敏，有沒有辦法預防？」。其實對抗過敏真的不簡單，而且要花費多年的時間。而零到五歲的孩子剛好橫跨三個抗敏的黃金時期，爸媽可以抓時機為孩子調整體質，打下較好的基礎。
對抗過敏是長期奮戰，從媽媽懷孕時就開始備戰
調整體質黃金期和免疫系統發育、免疫細胞作用都有關聯。事實上，抗敏從媽媽孕期時就可開始準備。如果媽媽腸胃功能健全、好菌多，攝取的營養就能順利地傳遞給寶寶，胎兒的發育就會健康。
研究發現，剛出生的嬰兒其腸道菌相和媽媽產道附近的菌相相似。寶寶在子宮內時腸道是無菌的，但自然產時會順便接觸到媽媽產道的菌。如果是好菌，新生兒抗敏就贏在起跑點。因此，孕期可以攝取益生菌，讓全身菌相以好菌為主，降低寶寶過敏被誘發的機率。
腸道菌相要多元豐富，抓緊3歲前免疫發育關鍵期
不是自然產的媽媽也別灰心！寶寶免疫系統發育，是從出生後才正式開始。醫學上認為孩子的免疫系統到三歲才發展完全。因此，這時要著重在人體最大的免疫器官「腸道」，訓練對各種食物、過敏度假村提前預訂優惠原的耐受性。
四個月後寶寶開始吃副食品，可以漸進式地提供少量、多樣化的離乳食物，嘗試讓孩子接觸各種食材。這種作法可以讓原本只喝奶的腸胃菌相變得更豐富，多元的菌株也能增加菌種的活性、維持腸道健康。孩子一歲後，能開始喝鮮奶，這階段爸媽也可嘗試將無糖的優酪乳加入副食品中，給孩子當點心，能增加腸道的好菌。
不讓過敏反覆發作，把握3-12歲調整免疫走向
若孩子有過敏體質，1、2歲後就開始有打噴嚏、流鼻水等症狀出現。到了3歲，爸媽就必須展開長期抗戰！過敏是人體免疫細胞對於過敏原產生「過於激烈」的反應，原本這些過敏原對人都是無害、不會產生症狀，此時失調的免疫系統會將過敏原視為有害物質。因此，常聽到有人說「調整體質」，其實是將原本免疫細胞過度反應調回人體正常反應。
很多家長初期很積極求診，但幾年後可能沒看到效果，就放任孩子過敏發作。阿包醫生想提醒大家，當身體持續接受過敏原的刺激，體內免疫細胞會一直記著不好的回憶，下次遇到過敏原就會更激烈地抵抗，過敏推薦飯店症狀的發作頻率和嚴重性便增加，久了可能會影響身體對抗疾病的免疫力，所以建議12歲以前要趕快調整免疫走向。
調整體質3原則 : 充足睡眠、常運動、多好菌
大家會問阿包醫生，到底要怎麼樣才能調整體質呢？不管任何年齡，都要保持充足的睡眠、多多外出運動，都能讓免疫系hotel快速訂房統更健康！另外，適時地攝取益生菌也是不錯的選擇，不但可增加腸道好菌，菌種要注意是LP菌、LGG菌、NCFM菌等經研究證實有效的菌種。透過增加腸道好菌，來抑制免疫細胞過度反應，使過敏不會這麼常發作。
抗敏真的是很多現代爸媽必學的功課，希望我們都能把握三大調整體質黃旅館優惠碼預訂金期，盡可能讓孩子遠離過敏，獲得更好的生活品質。
本文出自：阿包醫生診療育兒故事部落格
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東加首相發起減肥挑戰 太平洋島國一起來
: 太平洋島國東加王國胖子很多，其實肥胖是太平洋島國很普遍的問題，根據世界衛生組織的資料，有十個太平洋島國，都在世界肥胖排行榜上名列前茅，有些國家，將近九成國民體重過重，東加首相打算在這個月的太平洋島國論壇上，邀請成員國領袖一起來減肥。
太平洋島國傳統飲食以魚肉和蔬果為主，它無論是對健康還是身材的維持，都很有幫助，但是隨著飲食西化，加工和高脂肪食品攝取增加，胖子愈來愈多。東加首相波西瓦說，解決肥胖問題，必須從改變生活習慣和飲食做起，國家領導人必須做表率。他打算在這個月的太平洋島國論壇上發起減重挑戰賽，不過他強調，比賽的重點，不是要看誰減得最多，而是鼓勵健康飲食與生活，希望它成為一種長期的生活習慣。
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