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要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
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【快訊】川金二會登場 川金兩人飯店會晤握手11秒
: 第二次川金會即將在越南登場，這會是美國總統川普和北韓領導人金正恩，繼去年6月新加坡峰會後再次碰頭。目前川金兩人都已經抵達河內，而原本讓人霧裡看花的行程也終於拍板定案，預計在今天晚上7點半，川金就會率先會面，然後進行3對3的社交晚宴。
美國總統川普搭乘空軍一號，在26日晚間飛抵越南，北韓領導人金正恩也在同一天早上，搭乘著北韓特別列車抵達了越南邊境，兩人一前一後來到河內，也正式為「川金二會」揭開序幕。
▼美利亞酒店周邊，媒體駐守外頭，大批想一睹金正恩風采的民眾也癡癡枯等。（圖／東森新聞優惠訂房專區）
而外界所關注的重頭戲，直到27日清晨輪廓才逐漸成型，川金兩人預計在台灣時間27日晚間7點30分，於傳奇新都城索菲特酒店進行一對一對談，晚上8點，再進入90分鐘的3對3社交晚宴，28日早上川金繼續一對一，以及擴大雙邊會議，預計用過午餐後就會舉行共同記者會。
（封面圖／翻攝自AP美聯社）
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中高熟齡者護心5招 自我照顧良方
: 【健康醫療網／編輯部整理】心血管疾病並非男性專屬，也是更年期女性的重大疾病之一，根據衛生福利部106年死因統計，心臟病是女性死因第2位，共奪走8601條寶貴的性命；如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關死因，心血管性疾病共造成每年24105名女性死亡。
更年期後女性心血管疾病死亡率增倍 別輕忽小症狀
女性在更年期前有荷爾蒙保護，因此容易忽略該疾病的預防。由於女性進入更年期後，女性荷爾蒙濃度降低使血管彈性變差、血壓上升，因此更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍。
事實上有許多中年的婦女隨著年齡增長，健康風險也開始增加，包括自由行便宜高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題。依據106年成人預防保健服務利用者檢查結果指出，女性在55歲後，有高血壓者高達37.8％、高血脂25.6％、高血糖16.2％，有任二種者15.4％，三種皆有者2.5％，這些都是影響更年期後婦女健康的重要因素，更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群。
此外，女性發生心臟疾病的症狀相較於男性也不同。特別是心肌梗塞，女性會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型症狀，不同於男性胸悶的典型症狀，所以常被誤以為是太勞累而輕忽心血管疾病小酒店預定價格>酒店限時訂房優惠的威脅；因此更年期女性民眾如有上述症狀時，應該要尋求專科醫師診治。
護心5招 擁有好「心」情
國民健康署署長王英偉提醒，更年期後的女性，在照顧家人健康及忙於工作的同時，別忘了關心自己的健康，要時常檢視自己是否有採取有益健康的生活型態。更年期前如已有肥胖、三高及心血管疾病，更要做好疾病控制。
若更年前期無三高等心臟危險因子，不論有無家族史，也要採取健康的生活型態，例如健康吃、勤運動、遠菸害，更別忘了定期健康檢查，早期發現，早期治療，遠離心血管疾病的威脅。國民健康署呼籲更年期女性朋友落實以下保健行動，為健康生活做好準備：
1） 健康飲食／
三餐八分飽，想喝含糖飲料時可用白開水取代，增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆；平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式。
2） 規律運動／
每週達到150分鐘的中等身體活動，例如健走（每周5次、每天30分鐘，可從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長）；也可以就近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動，例如伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。
3） 向菸說不／
不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，可利用國民健康署提供的免付費戒菸專線0800-636363，或洽各縣市衛生局、所接受戒菸諮詢服務。
4） 定期篩檢／
國民健康署提供免費的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲的民眾，每3年提供1次；65歲以上者每年提供1次），及早發現心臟病相關危險因子（高血壓、高血糖及高血脂），及早介入治療。
5） 正確用藥／
已有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性疾病患者，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
（文章授權提供／優活推薦省錢預訂旅館健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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