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Gucci「竹韻女性香水」以現代方式重新詮釋，展現了現代女性多樣的面貌，剛柔並濟。香調強烈而柔軟，成了絕妙的互補和對比，散發出渾然天成的女性魅力。

• 前調：佛手柑
• 中調：卡薩布蘭卡百合、科摩羅依蘭依蘭
• 基調：檀香

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擺脫收假症候群！「5個方法」讓你快速恢復工作拍賣狀態

: 228連假進入尾聲，想到上班開始憂鬱？可能出現收假症候群！醫師表示，收假症候群可能會有身體無力、想吐、頭暈、倦怠、憂鬱等問題，進而影響工作和課業進度，建議透過呼吸練習、製作工作清單、預留收心時間等方法，讓身心順利回歸原有生活。

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開業中醫診所醫師蔡宛妤表示，收假症候群是指度過2天以上的假期後，沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回工作或學習的狀態，所以在白天可能感到身體無力、噁心想吐、頭暈目眩等生理不適，或者倦怠、提不起勁、注意力無法集中等心理不適，或出現憂鬱、緊張等情緒，進而影響工作或學習成效。收假症候群的可能原因包括個性上適應力較差、工作或課業壓力大、職場不愉快，以及在收假前太過狂歡等。

蔡宛妤建議，不要將行程排到收假前一刻，建議預留一些時間來放鬆自己，調整身體和心理做好重返工作的狀態。在得到身心放鬆的同時，也掌握要開始工作的節奏。預留時間專心調整心態，是擺脫收假症候群很重要的關鍵，若是沒有這樣做，就很有可能在重返職場時面臨過大的壓力。

此外，蔡宛妤也表示，許多研究證實，改變呼吸模式，可調節自主神經系統，有助於放鬆壓力。她建議試試「腹式呼吸法」，不侷限任何時間、地點都能隨時練習，先採坐姿或躺姿，每次呼吸盡可能深且長，以10到20次反覆練習，常練習者，每次可持續約10分鐘。

為避免上班手忙腳亂，蔡宛妤建議，收假前一天晚上或當天早上，將要待辦事項一一列出，按照事務的輕重緩急來判斷優先順序，並安排工作內容。工作清單不但可以幫助快速掌握工作流程順序，在製作過程中也可以幫助整理思緒，從放假的放鬆中走出，順利無痛地回到工作崗位。

蔡宛妤說，根據研究顯示，關於愉快的旅行回憶，可不知不覺的為人們帶來龐大的快樂與放鬆，因此可購買帶有氣味的紀念品，例如香氛、精油等，以提醒工作者，在辛勤工作之後，可以得到放假的機會，盡情享受生活、紓解壓力。

蔡宛妤強調，應勇於把心態調整為開明並期待新的一年開始，在假期後重新回到工作崗位，便會有種重新開始的感覺。若是能將「重新開始」化成「期待挑戰」，有了時刻都做好了面對新環境的準備，便不會時時心懷恐懼或焦慮。

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長老會下城醫院 歡慶農曆新年

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影音來源：記者張晨

纽约長老會下城醫院(New York- Presbyterian Lower Manhattan Hospital)日前舉行春節慶祝活動，醫院管理及醫護人員與社區僑領、民選官員代表，身著唐裝主持舞獅採青，並一同「切金豬」共祝新年吉祥平安。

紐約長老會下城醫院新任高級副總裁兼首席運營總監馬西亞(Juan Mejia)表示，該院是離華埠最近的一所醫院，服務的患者有30%至35%為華人，每年慶祝農曆春節已經成為該院的傳統，已延續了15年之久。

馬西亞表示，這是他第一次參與慶祝農曆新年，華裔同仁告訴他，豬年是12生肖最末，豬年寓意富足與享受前11年努力耕耘所收穫的成果；他也說，今年像往年一樣，院方請來舞獅隊表演，並專門準備了烤「金豬」，嘉賓與負責人一起切金豬，求取好彩頭。

馬西亞也說，下城醫院將繼續多年來和華埠社區的良好關係，照護社區民眾健康。

紐約中華公所主席伍銳賢表示，紐約長老會下城醫院與華埠社區長久以來都保持良好合作關係，福安康寧健康項目與公所合作也有26年，希望醫院能繼續為華裔社區提供多語言和細緻的服務。

慶祝活動在下城醫院禮堂舉行，美東聯成公所主席黃達良及紐約台山寧陽會館主席曾偉康本日限時刷卡折扣、福安康寧華人社區簡報計畫總裁潘先鑫及社區事務負責人黎翠文等出席。

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