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2015-08-09 03:20:24| 人氣27| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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書香傳承~養胎不養肉，蔡君茹教你越吃越瘦，吃出完美女王肌！

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養胎不養肉，蔡君茹教你越吃越瘦，吃出完美女王肌！

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商品訊息描述:



























    • 《養胎不養肉，蔡君茹教你越吃越瘦，吃出完美女王肌！》






      孕期窈窕又美麗，蔡君茹(六月)要教妳越吃越瘦，健康變身完美女王！




      曾經是圓臉鄰家女孩的蔡君茹，是如何越吃越瘦，變成小臉藝人？








      去年年底升格當媽咪，蔡君茹又如何做到孕期只重6公斤，生產隔天立即恢復產前體重？有鑒於時下孕期保養、瘦身、愛美...等等資訊過於混雜，不易整合吸收，蔡君茹特別透過系統化的整理，簡單易懂地分享10多年來的完美變身歷程，並將美麗與健康的孕前、孕期與產後經驗，以及參照營養師的建議，搭配暖男人夫的愛心料理，簡單、輕鬆、有效率地度過窈窕美麗又健康的快樂孕期過程，獨家分享，完整公開！








      本書絕對是孕前、孕期、產後想"養胎不養肉"、立馬回復窈窕的女性朋友們不可錯過的健康愛美寶典！另外更顛覆傳統孕媽咪形象，美麗孕媽咪蔡君茹再加碼分享春、夏、秋、冬四季孕期時尚穿搭術，要妳美還要更美，毫不保留精彩大公開！












      養胎不養肉，蔡君茹教你越吃越瘦，吃出完美女王肌！－目錄導覽說明








      • 第一章如何吃出健康、吃出美麗




        ◎健康吃，《一定瘦》!




        ◎飲食大原則～「什麼都能吃，什麼都不要多吃」




        ◎我的實作經驗，一定瘦！








        第二章時尚孕婦新觀念輕鬆愉快享受孕期




        ◎我是怎麼發現懷孕的？




        ◎懷孕及產後的禁忌




        ◎懷孕前期的注意事項，不走路




        ◎懷孕好好睡




        ◎便秘怎麼辨？




        ◎懷孕老公很重要




        ◎措手不及的生產過程




        ◎錢要用在刀口上




        ◎幫小孩存錢




        ◎夫妻的共識




        ◎小孩過敏？！別緊張！




        ◎要不要請保母?








        第三章孕媽咪也要美麗又時尚超修飾的穿搭美學




        ◎以平常穿著代替孕婦裝




        ◎穿Ａ字修飾線條




        ◎孕期穿搭原則：不要看起來像孕婦




        ◎挑衣服的重點在好看、百搭




        ◎少用洗衣機








        春季的穿搭




        ◎軟布料＋硬挺外套




        ◎懷孕只能穿平底鞋?!




        ◎花色衣服要注重小細節




        ◎擅用單品配件








        夏季的穿搭




        ◎遮住缺點、秀出優點




        ◎懷孕也可以穿高跟鞋！




        ◎重視衣服的細節




        ◎選對鞋子，為穿著加分








        秋季的穿搭




        ◎金色好好搭




        ◎寬領修飾脖子線條








        第四章產前保養與產後恢復




        ◎如何消水腫




        ◎坐月子，愈坐愈瘦！




        ◎孕期按摩護理




        ◎肚皮護理




        ◎餵母奶，讚啦！




        ◎追奶良品＆地雷食物




        小小標：餵奶、擠奶好用工具




        ◎多走路








        第五章 孕期食譜




        ◎食材的準備原則




        ◎烹調方式：少油、少鹽、不煎炸




        小小標：鍋子怎麼選？




        小小標：蔬果清洗法




        小小標：如何研究食譜




















      語言：中文繁體
      規格：平裝
      分級：普級
      開數：18開17*23cm
      頁數：208


      出版地：台灣














    商品訊息簡述:




    • 作者：蔡君茹(六月)








    • 出版社：傳真文創




    • 出版日：2015/7/16








    • ISBN：9789869177320




    • 語言：中文繁體




    • 適讀年齡：全齡適讀








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    #印度#出版社#女王#博客#政府
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