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2006-06-15 13:42:27

按摩帶無法燃燒脂肪

　　標榜能雕塑腰、臀、腿部曲線，讓人擁有魔鬼身材的「按摩帶」，近來在國內十分風行；但醫師提醒，這種「被動式」運動，根本無法消耗能量、燃燒脂肪，頂多讓肌肉變緊實一點，塑身的效果恐怕很有限。 現代人平日...
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2006-06-15 13:39:59

運動30分鐘　脂肪狂燒6小時

美國運動協會建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。不過，開業醫師蕭敦仁建議，運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃燒六小時。 蕭敦仁說，丹麥進行研究，在受試者手臂植入探測器，運動...
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2006-05-23 23:20:57

改變飲食除油開始

改變飲食除油開始 台灣市面上的小吃自助餐和一些餐館食物，甚至是素食含油量都太高，想要減肥的人的應嚴格限制油脂的攝取。 油脂是熱量最高的食物，每公克油脂產生九卡熱能；而高油脂食物中，...
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2006-05-22 20:21:46

哪A按ㄋㄟ～一男子越減越肥？　原來方法用錯了...

哪A按ㄋㄟ～一男子越減越肥？　原來方法用錯了... 【東森新聞報 記者曾雅玲、王鴻年／台北報導】 想要減肥(新聞、網站)上健身房卻愈減愈肥這是怎麼回事？一名中年男子想減重(新聞、網站)，幾乎天天上健身房...
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2006-05-21 11:52:52

到底怎樣才能快快瘦下來ㄋㄟ???

到底怎樣才能快快瘦下來ㄋㄟ??? 節食體重控制的好處是見效快，但節食體重控制期間，人體每燒去三分脂肪，就會同時分解一分肌肉，故不但肥肉少了，肌肉也會減少。肌肉減少會削弱器官機能而對健康不利！ 運動體...
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2006-05-18 17:07:09

何謂理想體重 ？

何謂理想體重 ？ 體重在臨床上常被用來評估一個人營養狀況的好壞，同時也是許多慢性疾病危險因子的參考指標。例如：體重過重或肥胖的人較容易罹患心臟病、高血壓、腦中風、高血脂症、糖尿病、痛風、膽囊疾病、呼吸疾...
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2006-05-18 17:06:19

常見減肥方法的比較

常見減肥方法的比較 飲食療法 方法1：減肥茶 運作方 式：成分為葡甘露聚糖，在胃中吸收膨脹形成膠體，造成腹瀉、食慾下降、飲食量減少。 實際效果及影響：引起營養不良、虛弱，不能持續長久，不服用時體重又...
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2006-05-17 10:52:24

別為了怕水腫~而少喝水

※～【健康資訊】文章～※ 《健康小報導》 早上起床，看到鏡中的自己又出現「泡泡眼」，很多人直覺得想到，一定又是昨晚水喝多了！ 一般人想到「水腫」總是會認為與水喝多了，要不就是腎不好有關，事實上「水...
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2006-05-17 10:48:35

6大營養素

6大營養素: 1.碳水化合物 (飯或麵或澱粉類的) 2.維生素 (蔬果類) 3.礦物質 (蔬果類) 4.脂肪 (油) 5.纖維素 (青菜類) 6.蛋白質 (肉類和豆類) 可是如果從食...
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2006-05-17 10:47:07

健康減重{3原則}

健康減重【3原則】 1.少吃多運動 (一天只攝取維生能量1000~1200卡) (每次運動30分超過心跳130) 2.營養進去 (攝取最均衡的6大營養素~專門給細胞活化~提供氧分給細胞需要的) 3.毒素出來 (把長久的毒素給排洩...
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2006-05-17 10:43:56

肥肉，我們分手吧！

甩掉肥肉，擁有輕盈與魅力，是大部分女生的夢想；但要注意所採用的減重法，是否會影響健康。 想要擁有健美的身材，少吃多運動，永遠是不二法門。 【記者吳貞瑩／專題報導】 「BJ單身日記2男人禍水」即將上...
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2006-05-17 10:34:33

你覺得什麼時候該減肥、減重了？第四期民調出爐了

減肥產品、減重代餐一直是健康食品市場上，最熱門的系列產品，身材高挑玲瓏有緻的模特兒，細了不能再細的腰身、豐滿的上圍及圓潤得恰到好處的雙臀，現代人對於體重的要求，已不再是保持健康的理想體重，維特益健康網...
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2006-05-17 10:33:00

【體重停滯期】該怎麼辦???

「體重停滯期」是減肥者的殺手，很多人在此時期因體重減不下去，未達預期的目標就放棄了，很可惜。有十％的人根本不努力減肥，既不運動也不學習飲食控制，只想靠藥物治療而立刻瘦下來，當然這十％的人一定會踏上失敗...
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2006-05-17 10:31:33

【細胞營養學】

【細胞營養學】 ↓↓↓ 首先，你要先了解人體為什麼會生病?原因是啥?? 【60兆細胞→組織→器官→系統→生命體】 我們人體是由【60兆細胞】組成的， 你會生病、肥胖、發育不好、長不高、太瘦、皮膚不好、身材不好...
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2006-05-17 10:26:47

~最常見錯誤的減重方法~

減肥，這兩個字~總讓女人蠢蠢欲動~很多女性常常為了讓自己更美麗~更輕盈~ 都曾嚐試過許多減肥方法~當所有人將目光投向瘦身效果時~ 一件重要的事情被忽略了：安全減肥市面上充斥著許多減肥偏方~ 而這些錯誤的減肥方...
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