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不曉得您是否有冬季or換季時皮膚乾癢的問題？

總是不自覺下意識的伸手抓抓抓..

結果把自己的皮膚抓成一片紅甚至破皮流血加發炎@@?

尤其這個冬季忽冷忽熱..Cat也陷入抓抓抓的噩夢中啦...

希望大家可以善用手邊的護唇膏保護雙唇

洗完澡後也盡量抽點時間抹上護膚乳液哦

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(1-5) http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=Vitgxde5js8&v=3KsH0Ln-zA0

前言介紹&春天常見皮膚疾病

(2-5)http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=EsoJUdc_RWA&v=0V4DjJw-l0Y

春天常見五種皮膚問題

過敏性皮膚炎、日光性皮膚炎、粉刺痘痘、真菌感染、色斑

(3-5)http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=w20CHMzcypg&v=3PQ3qO20WHE

腳跟急救方(洗完澡後擦凡士林穿棉襪睡覺)→Cat也有這樣做，有效！！

但凡士林不能擦一整天or長期，會影響皮膚角質功能

沒有化妝到底要不要卸妝？！...一直聽說就算沒有化妝也要卸妝

但這跟節目中皮膚科醫師說的不同呢@@

瑜珈消除頸紋操(有空時可以做做看唷)

(4-5)http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=cpHlOvHLVO8&v=Mn7vh4KKcmk

◎ 逍遙冬瓜湯
功效：清熱止癢潤膚。﹝適合容易皮膚癢的男性)
材料：白芍2錢、牡丹皮2錢、白蒺藜2錢、甘草1錢 、冬瓜100克、白木耳4朵、水1500c.c、枸杞3錢、鹽少。
作法：
1.將上述中要略洗淨後加6碗水煮開後，轉小火續煮30分鐘後熄火，去藥渣留藥湯備用。
2.將白木耳用熱水泡軟後備用。
3冬瓜帶皮去籽切成大塊，加其他食材及藥湯以中小火煮1個半小時，以鹽調味即可。
(因有放牡丹皮&蒺藜會略帶苦味，可少量，或煮好後用調理機打碎再喝)

◎ 潤膚濃湯
功效：適合女性春季潤膚
材料：南瓜200克、鳳爪6枝、人參鬚1束、白蘚皮3錢、生地3錢、紅棗10顆、枸杞3錢、水1500c.c.、鹽少許。
作法：
1將上述中藥略洗淨後加6碗水煮開後，轉小火續煮30分鐘後熄火，去藥渣留藥湯備用。
2.紅棗用熱水泡軟，剝開去籽。
3南瓜汆燙後打成汁，加其他材料以中小火煮1.5小時，加鹽調味即可。
(南瓜可換冬瓜、也可換水果如蘋果，如預算足夠雞爪也可換成鱉、甲魚)

(5-5)http://www.youtube.com/watch#playnext=1&playnext_from=TL&videos=Wrb8yYULrmQ&v=aai_xn_wMbc

◎ 自製淡膚止癢膏
功效：益氣活血、潤膚美白
材料：黃連1.5錢、黃芩3錢、黃柏1.5錢、梔子2錢、地膚子1錢、白蘚皮1錢、凡士林一瓶、冰片4克 。
作法：將凡士林隔水加熱到60度溶解後，加入中藥材，加熱到140度，煮20分鐘，攪拌均勻，冷卻到60度時，再加入冰片，過濾後裝入容器中即可使用。

◎ 去角質DIY
功效：去角質
材料：甘油+砂糖﹝2:1)
(甘油-原來新的浣腸劑這麼好用@@)
去角質完成後以清水洗淨(冷水or溫水皆可)

◎ 保濕DIY
功效：保濕
材料：砂糖+蜂蜜+水﹝2:4:1)

◎以上食譜內容轉載自國民大會討論區