只要90天，減脂塑形改變體態
記者呂彥、徐詩涵／花蓮報道
務農勞動力大，得要吃飽才有體力，9成的農夫都是如許的高壯身段，其實身體也跟地區、職業很有關係，台北人曾拿下最瘦，花東人肥胖率則時相對照較高，其實有些鹹食含糖量也很是高。
▼▲農民日常平凡勞動力大，飲食需注意糖分攝取量。（圖／翻攝自務農民婦臉書）
青農謝銘鍵：「比來我不都跟家裡的小編在田裡勞碌著。」
無論是施肥仍是插秧、鋤草都得本身來。頂著爆炸頭，皮膚曬到呈現小麥色，他是花蓮在地青農謝銘鍵，退伍後就返鄉開始務農，但是碰到農忙期，天天大量的勞力工作讓他飲食又油又鹹。
花蓮在地青農謝銘鍵：「你也知道有時刻在田裡，我們做工作的人最快就是便當，可能就是便當、雞腿便當、控肉飯或滷肉飯，你沒有這樣吃的話沒有氣力。」
▼▲很多夜市美食藏有很多含糖量。健身
務農勞動力大，得要吃飽才有體力，9成的農夫都是這樣的高壯身段，其實身段也跟地區、職業很有關係。2015年衛福部統計，台北人當年拿下最瘦，花東人肥胖率則時相對比較高，常見的道地美食含糖量其實超驚人。
像是小伴侶們最愛的義大利麵最少就有6到10顆方糖的量，第2名則是韓式炸雞含有5顆方糖量，還有台灣人特愛的牛肉麵也有4顆方糖量，其他像是炭烤雞排、滷肉飯和濃湯，含糖量也有3顆。健身
▲民眾喜愛的美食幾乎都含有大量糖分。
台灣人特愛吃糖，手搖飲也是一大危害，台灣有一半的小孩每禮拜就喝2、3次含糖飲料。
彰化縣黉舍學童：「（你天天喝什麼？）珍珠奶茶。」
台灣國高中學生15年腰圍差別平均增加10公分，糖尿病患在台灣每一年以2萬5000人的數目快速成長。很多夜市食物嚐起來又油又鹹，使得大家健忘埋沒糖的存在，隨便吃個幾樣含糖量就超標。提示民眾品味這類鹹食的時辰可得注意分量，以免攝取過量糖分影響了健康。（楊欣怡清算）
▲台灣國高中學生15年腰圍差別平均增添10公分。
