小故事（一）
有一隻狐狸想溜進一座葡萄園中大啖一頓，但是柵欄的空隙太小，牠過不去在狠狠的節食了三天之後，牠總算可以潛進去了。但是當牠痛痛快快的吃完之後，卻又鑽不出來，只好又在裡面餓了三天，才又出來。這隻狐狸感慨的說：「忙來忙去，還是一場空。」
默想：
你最近在忙什麼？是否有著一種無奈和苦悶？
把心中的感受向信任的人傾吐出來，不要讓自己忙來忙去，還是空忙一場。
小故事（二）
有一個人由於船難，獨自在救生筵上漂泊了二十多天，靠著雨水和飛魚艱苦的維持生命。獲救之後，別人問他內心的感受為何？ 「我只要有足夠的食物能填飽肚子，有充足的水可以解渴，我這一輩子就心滿意足了。」
默想：
在最艱難的情況下，任何一丁點的東西都會讓我們覺得心滿意足。
是否我們已失去當初單純的心？以致慾望不能獲得滿足，反而造成無窮的苦惱。
把現在的心境和苦悶記錄下來。
小故事（三）
有一個富翁因為實在太富有了，所以凡事都要求最好的。有一天他扁桃腺發炎，照理這不過是一個小毛病，任何一個耳鼻喉科 的大夫都可以看得好，但是由於他求好心切，他一定要找到一個最好 的醫生來為他診治。他花費了無數的金錢，走遍各地尋找醫病高手， 他一地一區的走，每個地方都告訴他當地有名醫，但是他認為一定還有更好的醫生，所以他又繼續在找。直到有一天他路過一個小村莊， 扁桃腺早已惡化成膿，病情變得非常的嚴重，必須馬上開刀，否則性命難保。但是當地卻沒有一個醫生，這個富有的人，居然因為一個小小的扁桃腺發炎而一命嗚呼！
默想：
你是否在生活中給自己太高的期許，以致於反而不能好好的享受你現在所擁有的 一切？
仔細思考你目前所有的，包括：工作；家庭；人際關係 ．．．學習從其中珍惜，並且以歡喜的心享受所擁有的。
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