“十男九虛”不管是真是假，反正男人們是信了，在積極的尋找著補腎方案。那麽，男人如何補腎?補腎注意事項有哪些?補腎方法是否因人而異?
教男人四招補腎抗衰老秘方
食：腎色黑
“十男九虛”不管是真是假，反正男人們是信了，在積極的尋找著補腎方案。
《黃帝內經》認爲“腎色黑”，因爲顔色中黑色的五行屬性是水，而五髒中的腎也屬水，凡是黑色的食物都有補腎的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黃帝內經》認爲“腎菜藿”，藿即豆類植物的葉子，比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉，豬瘦肉相對而言養腎，因爲《黃帝內經》認爲“腎畜彘”，彘即豬。另外，枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方，可長期服用。
時：調節作息
中醫講究“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡覺而活動，人體就必須克服自然界和人體陽氣向內向下的雙重阻力，使人體的陽氣向上向外，這個過程是耗能的過程，消耗的是人體的精氣，也就是人體的腎精，必然導致衰老加快。調整作息是直接簡單的補腎方法。
氣：意守丹田
久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。也可嘗試“意守丹田氣沈丹田”的調息辦法。先平靜下來，將意念放于丹田，即腎氣所在臍下部位。深吸氣時，自然能感受到氣息從骶部沿人體後正中線上升到頭頂，呼氣時氣息從頂部下沈至丹田，一次呼吸過程就是氣沿人體前後正中線的一個循環過程，並讓氣息盡量的深、長、細、勻。另外，中醫裏情緒和髒腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液
中醫裏情緒和髒腑的一一對應，“恐懼傷腎”，應防止過度恐懼傷腎。
藥：對症下藥
腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裏如果有寒的征象，如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口幹舌燥、手腳發燙等熱的征象，那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄參、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥治療，也可以選用六味地黃丸。
點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦 威而鋼
治腎虛防衰老，還可選用一些中草藥，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續斷、肉苁蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁等中草藥。中醫提醒大家需要注意的是，補腎治早衰一定要對症下藥，不可亂用藥，以免影響身體健康。
點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8
文章定位：
