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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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匯率期貨暨選擇權趨勢專欄－紛擾多 歐元期保守看待

: 工商時報【王淑以整理】

美國總統川普（Donald John Trump）於8月10日表示，將對土耳其鋼鋁關稅提高一倍，導致土耳其貨幣里拉近1周以來暴跌12％。法國巴黎銀行、意大利聯合信貸銀行、BBVA等歐洲銀行，對土耳其的貸款金額，占所有資產的15～20％。歐洲銀行業於土耳其的曝險過大，若里拉持續貶值，將降低土國的還款壓力，投資人擔心土耳其貨幣危機擴散為歐洲銀行危機，導致近期歐元走勢承壓。國內交易人可透過台灣期貨交易所發行的歐元兌美元期貨來參與歐元行情。

在總體經濟方面，歐元區最大經濟體德國於8月14日公布第2季度GDP年率初值，經工作日調整後的結果為2％，低於市場預期2.1％以及前值的2.3％，連續2季低於前值，顯示德國經濟增速持續放緩。

歐洲經濟研究中心（ZEW）數據顯示，從350位分析師及機構投資者所得出的德國8月ZEW經濟景氣指數，由近6年低位止跌回升至-13.7，雖優於市場預期的-21.3，但仍遠低於長期均值23。ZEW主席Achim Wambach表示，德國經濟前景因貿易的不確定性而受影響，投資人不及6個月前樂觀。因此，在德國經濟增速放緩，以及投資者對未來資本市場前景看壞的情況下，近期歐元走勢恐呈現易跌難漲的情形。

在技術面部分，由CME交易所成交量較大的9月歐元期貨觀察，截至8月15日，歐元期貨近幾個交易日指數皆呈現持續破底的狀態，加上目前短中長期均線已於指數上方形成反壓，短期內難以扭轉均線下壓的趨勢。因此，在盤勢有利空方的情況下，建議投資人保守看待行情。（國票期貨提供，王淑以整理）

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