冬季氣溫下降，食慾卻理所當然的悄悄上漲，在這個最適合身體進補的季節，介紹以下10點飲食小技巧，讓你在這段時間可以安心進補，又不會讓你發胖！身體健康是最好的財富，鄭本岡分享網路文章，僅提供參考，勿信民間偏方，生病應該要馬上看醫生，鄭本岡關心你！
2.虛實不分
鄭本岡中醫認為「虛者補之」，非虛症病人不應濫用補藥，且對症服藥才能補益身體，否則適得其反，可能有傷害身體之虞。 體質偏寒者畏寒喜熱，手足不溫、口淡涎多，舌質淡脈沉細；體質偏熱者則有手足心熱、口乾、口臭、排泄物乾結等現象。若不分寒熱胡亂進補，會導致寒熱症狀加重。
3.多多益善
食用任何滋補食品都要適可而止，否則可能有損健康。例如過量服用參茸類補品，會引起腹脹，降低食慾；大量食用熱性補品，則可能導致內火過旺、口舌生瘡。
4.單純用肉進補
動物性蛋白質無疑是補品中的良劑，但其不易吸收的特性，若久服、多服反而會擾亂腸胃功能，引起消化不良。飲食應注重葷素搭配，過度吃肉可能導致營養失衡、攝入脂肪過多，引發心血管疾病。
5.只顧吃不顧排
由於冬季胃口較開、進食量增大，進補中身體可能會攝入過量油脂，而葷食代謝後產生的酸性有毒物質需及時排出。如果一味只顧食療進補、不重視廢物的排出，毒素在腸胃中的滯留時間過長，對健康也有極大損害。為了維護腸道健康，每週建議清理腸胃1至2次。
大姨媽沒來又泌乳 背後原因竟是這個
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
產後婦女泌乳細胞分泌奶水是因需哺乳，但若莫名泌乳可要當心！一名33歲的林太太，生理期已兩個月沒來，驗孕檢查也呈現陰性反應，但近一個月卻開始出現乳房腫脹、乳汁分泌、頭痛、疲倦、精神不濟的情況，就醫後透過抽血、電腦斷層檢查發現，她腦下垂體長出一顆約0.5公分的泌乳激素瘤，所幸在服藥控制後，泌乳情況明顯改善，渴望懷孕的她也於半年後順利懷孕。
腦下垂體腫瘤好發20-40歲 可分功能性、非功能性兩種
收治這位林太太的台北慈濟醫院神經外科李定洲醫師表示，腦下垂體是人體荷爾蒙的主宰，位於腦部蝶鞍，是直徑不超過1公分的微小腺體，其可分為前、後二葉。前葉會分泌生長激素、促腎上腺皮質激素、甲狀腺刺激素、泌乳素、濾泡刺激素、黃體生成激素；後葉則會分泌抗利尿激素與催產素兩種。
李定洲醫師指出，腦下垂體腫瘤約占整體腦瘤的十分之一，好發於20-40歲成年人，且發生原因不明，但大多為良性腫瘤，一般可分為非功能性腫瘤，因腺體本身增生但未分泌激素，所以症狀通常是因腫瘤擴大、壓迫周遭組織、影響其他腺體而產生；另一則為功能性腫瘤，其會分泌相關荷爾蒙激素，影響血中荷爾蒙濃度與生理情況。
腫瘤過大恐壓迫周圍組織 導致內分泌功能障礙
李定洲醫師說明，若腦下垂體腫瘤長大壓迫周圍組織或激素分泌異常，就容易出現頭痛、視覺障礙、內分泌功能障礙、尿崩症等臨床症狀。其中常見的內分泌功能障礙包括，促腎上腺激素過多，產生月亮臉、水牛肩；生長激素分泌過多，導致巨人症、肢端肥大症；泌乳激素分泌過多，造成女性無月經、月經不規則、乳漏，對男性而言，則會降低性慾、不孕，甚至是男性女乳症。此外，也可能因為促甲狀腺激素過多，造成情緒緊張、睡不著、心悸、手抖的情況。
手術治療為主 藥物、放射線治療為輔
李定洲醫師強調，目前治療腦下垂體腫瘤方式以手術為主，可透過「經鼻內視鏡腫瘤切除術」或「開顱腫瘤手術」進行，再以藥物治療、放射線治療為輔，藉由去除腫瘤壓迫、腺體過度分泌後，讓患者恢復正常內分泌功能。林太太所罹患的泌乳激素瘤是功能性腫瘤，透過內科療法以類多巴胺的藥物予以控制，一周吃一次使泌乳激素降低後，生理週期就會正常，腫瘤也會隨藥物作用逐漸消失。一般服藥三、五年後，激素穩定便可停藥、追蹤。
李定洲醫師提醒，不同腦下垂體腫瘤會有不同症狀，且治療痊癒後，依然有可能會復發，但因人而異，有的患者終身無症狀，但有症狀卻遲遲未治療就可能影響生理機能，造成人體危害，因此不可輕忽，以免延誤治療。
記者葉進耀／台南報導
56歲的張姓婦人抱怨最近 6個月腰痛反覆，停經之後開始容易腰背部痠痛，時好時壞，近來運動後總覺得大腿活動越來越僵硬且有疼痛感，得服藥止痛，但過一段時間又痛。經診斷罹患骨質疏鬆症，張婦接受中醫藥劑和針灸治療，並配合骨科西藥共同治療，疼痛症狀逐漸緩解。
衛福部台南醫院中醫科醫師劉昂潤指出，醫學統計人體骨骼的骨質密度大約在 20-30歲左右達到高峰，女性停經後因為荷爾蒙分泌減少，使得骨質流失速度加快。若骨質流失的量太多，原來緻密的骨骼將逐漸形成孔隙，久而久之骨質孔隙呈現中空且結構變得脆弱，就是所謂「骨質疏鬆症」。骨質疏鬆症是一種慢性疾病，早期沒有任何症狀，可能伴隨腰背部痠痛，常被誤認為其他骨關節疾病，而未被診斷出來，直到患者因外傷或跌倒而造成骨折時，才知道自己有骨質疏鬆。
劉昂潤說，停經後女性發生骨質疏鬆症的盛行率為 30%；女性一生中將發生椎體、髖部或腕部骨折者之比率約佔 1/3，在男性則約為 1/5。目前骨質疏鬆症的西醫治療方式包括藥物治療、鈣質補充、生活方式改善和身體鍛煉等。治療藥物有福善美、安妥良、骨維壯、骨力強、保骼麗、骨穩注射液、骨挺疏、選擇性荷爾蒙製劑等。中醫藥治療骨質疏鬆症已有諸多現代醫學研究佐證其療效，像杜仲、熟地黃等中藥能用於預防和治療骨鬆；針灸可能是治療骨質疏鬆症的有效療法。
他說，中醫治療骨質疏鬆症，針對不同的體質，以辨證論治進行治療，隨年紀增長、身體衰老，骨質自然流失就容易骨鬆，而中醫優點在於調理身體機能並改善骨質問題，在治療上可以與西醫互相配合。
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