今年生日我許下的願望是：我一定要年輕十歲！
放棄把自己嫁出去的願望，改許年輕十歲是有原因的。
因為我今年生日收到的禮物竟然是：一身的病。
緣起於，有一天早晨洗臉、擦臉時，頭往後仰，整個背突然一緊、一痛。
我的背緊繃著疼痛一直延伸到脊椎和骨盤，我很擔心傷到了脊椎。
我先是去游泳池泡熱水，看放鬆一下，看會不會自己好？
游泳池的教練教我，先泡熱水再泡冰水，兩者交替很快就會好了。
我就很努力一熱一冷的泡了三天，發現不但沒有改善還更糟。
我去看復健科，醫生花不到一分鐘就說我是脊椎盤突出。
就電療、拉脖子、拉腰，拉了兩天，我已不舒服到胸口緊悶，食不下厭。
我想如果是脊椎盤突出，我倒是有個有信任的整脊醫生：崇德。
就在我預約了要去整脊的那天早上，球場來了一個民俗療法的大姐。
我把我的症狀告訴她後，她說我應該沒到脊椎盤突出那麼嚴重，應該是筋綁住了。
我很猶豫．．．．
我其實很怕去整脊，那種甩骨的把戲真的有風險。
我決定先去給大姐推拿一次，至少風險比較低。
結果，大姐一給我推，我哭嚎了一個小時，全身痛到不行。
大姐輕描淡寫的說：妳最大的問題是寒氣，妳的身體內寒氣非常重。
她叫我把手放在肚臍上，一推我的肚子，我的真的感受到了一股冰冷的寒氣衝了出來。
什麼是寒氣？
寒氣分：表面寒氣（胃寒和頭背的寒氣）和深層寒氣質（肺寒）
而我呢？三個種都有，尤其是肺寒。
第二個問題：恭喜妳，還好妳有運動，不然．．．．
她問我：妳有去照過胸腔的照片嗎？
我說：沒有。
她說：妳應該有心臟半膜脫落的問題。
我緊張地問：嚴重嗎？我應該去照嗎？那會怎麼様？
她說：去照也沒用。妳要手術嗎？當然不要。只要妳把氣補回來了，心臟的半膜就有力氣蓋起來，會慢慢改善，比較不容易喘。
我說：難怪這二年來，我覺得打起球來比以前容易喘，我以為是年紀大了。原來，是我的心臟老了，開始老化了。
第三個問題：我沒有看過運動成這樣的人腸子還這麼虛弱無力。
我說：對啊，我的胃不好，消化一直很差。
她說：改善飲食。第一個多吃補氣的，而且在飯前吃，暖胃。
第二個早餐一定要吃飽。
第三，戒掉麵包和咖啡。
我問：咖啡？
她說：別人喝咖啡沒關係，妳不行。妳的氣太虛。咖啡喝下去，會讓妳短暫興奮精神，但一小時過後，妳會比喝前更虛弱，因為妳必須用兩倍的能量去消化妳喝下去的咖啡，才能讓妳感受到咖啡因的藥效。而妳根本沒有那種元氣。
第四個問題：妳的肺經和胃經綁在一起，難怪道妳吸氣量不夠，胸悶、消化不良。
第五個問題：妳的腳趾會痛的問題沒那麼快處理，那是綁的很深才會痛到腳趾去。那不是去處理腳趾的問題，而是牽到大腿內側和左右兩肩的筋了，而且很深。
我一聽完，像被雷霹到的突然醒覺了！
整個心冷了一半，沒想到自己的身體這麼差。
這大姐就是我現在的復健師。
自第一次去給她推拿回來後，我的身體就有明顯的改善。
一個月下來，我漸漸好轉，終於我可以整理一下，自己的心情了。
當時知道自己身體這麼糟是，真的是很灰心、很沮喪。
自己的生日禮物竟是這麼糟的一個身體。
我生來第一次驚覺到失去“身體”的可怕。
不過，很有趣的是，那時剛好發生了一件事，給了我一個新的啟發。
就在我發現身體很差、無法去打球時，有一天我去球場找姐，
看到一個年輕人打球的樣子，直覺的感觸是──年輕真好。
（我把那種心情寫在我的羽球日記裡了。）
沒想到這件事，竟成了引發我鬥志的觸煤！
年輕真好？
我老了嗎？
我早就老了。
根據我查到的資料說：
女生從二十一歲就走到發育的巔峰，之後就是往下的路，就是開始老化了。
而老化的症狀要到三十五歲才會有明顯的表現。
而我三十七歲了，我不否認我老化了，但我不該老化的這麼快！
我不該有這麼糟的身體！我不甘心！
我不怕老，但我不要失去我的健康！
就算老，我也要健健康康的老！一身病卻死不掉，我才不要！
我下定決心了！
我一定要把自己的身體養好，我一定要我的身體年輕十歲回來！
我的健康日記，就是我的督促者。
我一定不能半途而廢，我要健康！
我的目標是一年。
一年後，我一定要年輕十歲！我一定做得到！
想要年輕、健康的朋友，彼此共勉之吧！一起加油！
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