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血管幽靈化失智找上門！小跳步、3食物修復血管
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【早安健康／高鈺玫報導】人體內遍佈著密密麻麻的血管，其中99%都是微血管，若將這些微血管相連接，幾乎可繞地球兩圈半，且微血管擔負著為全身細胞傳送養分與氧氣的任務，若是體內的微血管逐漸消失，便會成為幽靈血管，而可能引發失智症。
幽靈血管是什麼？
微血管是透過內皮細胞拼湊組合而成的，而健康的微血管會透過內皮細胞間的隙縫，對細胞傳送氧氣與營養。
若是其中一個細胞開始剝落時，便會失去血管壁的支撐力，而擴大情形到其他的內皮細胞，使得氧氣與營養從微血管中滲漏，導致微血管前端無法繼續正常運輸，此處的微血管便消失成為幽靈血管了。
幽靈血管與失智症的關係
日本三重大學神經內科教授富本秀和提到，大腦是特別需要豐富的血液循環的部位，幾乎會使用到2成身體吸入的氧氣，因此微血管對於大腦而言是最重要的器官。
富本教授的研究發現，失智症患者的大腦微血管比正常人少了29%，而健康的大腦除了會透過微血管吸收氧氣與營養外，還會透過血液循環，將腦內會引起失智症的物質（β-澱粉樣蛋白）排出。
一旦微血管減少後，便容易讓造成失智症的因子在大腦裡囤積，而加速失智症發病。且大腦血流量減少後，還可能會產生大腦白質病變。日本愛媛大學醫學部附屬醫院預防醫療中心的伊賀瀨道也的研究便發現，發生大腦白質病變的人患有輕度認知障礙的風險倍增。
幽靈血管還會產生哪些疾病？
- 動脈硬化
- 肝功能低下
- 骨質疏鬆症
- 服用藥物的藥效低
- 掉髮
- 虛寒體質
- 產生皺紋或鬆弛，加速肌膚老化
如何恢復血管健康？下一頁告訴您
容易產生幽靈血管的族群
- 食量很大的人
- 很少泡澡的人
- 容易感到喉嚨很乾澀
- 不運動
- 吸菸
- 高血壓
- 白天一直感到困倦的人
- 年齡增長
改善幽靈血管的對策
改善幽靈血管可透過運動與飲食兩方面著手，大阪大學教授高倉伸幸便提到，小跳步與踮腳尖的重複動作，都可活化小腿肌的運動，加速血液循環。
一旦血液循環加快後，便會讓血管壁的內皮細胞受到刺激，進而加強內皮細胞間的連結能力，較不會讓血管壁中的養分與血液過度滲出，而形成幽靈血管。
食物方面則可以攝取肉桂、南非國寶茶或是中藥材蓽拔，都可以活化微血管，鞏固血管壁，並防止微血管的滲漏以及不正常的破裂。日本金澤醫科大學副教授赤澤純代提到，南非國寶茶一天飲用3杯可有效改善，高倉教授則提到一天可攝取0.6g的肉桂即可活化微血管。
原因在於它們都可活化血管內的Tie2受體。Tie2是用來維持血管發育的重要遺傳因子，一般作用在內皮細胞上，當人體攝取Tie2時，便可穩定血管的構造，逐步加強與增加微血管的數量，避免幽靈血管的產生。
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吳汶芳時隔兩年，終於要推出全新專輯，這次她要「先聲奪人」，先舉辦4場《美好Live巡迴演唱會》，與久違的歌迷最近距離接觸，特別加碼演唱新專輯曲目，開放歌迷票選，粉絲的每一票都能決定吳汶芳的主打歌，每一首新歌都是她的心血結晶，承載著這兩年她的成長經歷和心情，開放讓粉絲一起參與，她開心說：「真的好期待！」
吳汶芳在音樂上的靈魂除了創作，就是「Live」。因此她在推出第二張專輯前夕，將再次開啟她的Live魂，舉辦吳汶芳2017《美好》Live Tour，同步忙著錄音的她即便蠟燭兩頭繞，仍難掩興奮，「這次的心情不是緊張，完全是期待，很期待表演給大家看！」
她之前愛上衝浪，只要有空，會約三五好友早起衝浪去，但公司同事發現她因此一天黑過一天，眼看發片在即，下令要她展開「美白計劃」，連同事忍不住抱怨：「妳的聲音和歌曲這麼有靈氣，人一站出來竟然這麼黑，這搭嗎？！」於是她乖乖開始美白，盡量不曬太陽，並開始天天吃奇異果、薏仁錠等食品。
現省▲吳汶芳因為愛上衝浪，因此皮膚被曬到黑，因此被下令要實行美白計畫。（圖／福茂提供 , 2017.11.02）
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