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商品訊息描述
新增，光線不足會自動補光，一樣拍得清清楚楚低照度夜視功能最多人推薦
◆ 可配合OTG線(選購)連接手機/平板電腦直接觀看影片(手機需支援OTG功能，並安裝影片播放APP)
擁有錄影筆/錄音筆兩種功能，除了提供循環錄影的新功能之外，也大大的簡化了操作程序，更容易上手
◆ 可作?切換，操作簡化不混淆，使用更方便。?兩種模式錄音/錄影
◆ 本商品內建了高解析的200萬畫素鏡頭，可直錄製高清的720P影片(1280x720)，每秒30張畫面超流暢，不需靠補差點，影片更清晰更順暢。
◆ 可以拿來做會議紀錄，錄音或錄影，不用額外攜帶其他錄影工具。
有限 ◆ 應用內建的針孔鏡頭監看和高感度隱藏麥克風收音，可輕易的錄下整個影音畫面，並儲存於內建的記憶體中，並於影片播放時顯示日期及時間 。
◆ 本產品內建USB介面，直接用電腦或AC轉USB充電器來充電，並可直接拿來當隨身碟使用，備份資料一把罩。逼真精巧，攜帶最方便，頂端的按鈕輕輕一按就可以直接錄製作業。
【商品規格】
◆符合性聲明檢驗識別代碼：D36643
◆尺寸：150mm* 14mm
周年慶限時折扣◆重量：50克
◆鏡頭：200萬畫素鏡頭
◆攝影畫素：高清1280x720(720P)，非補差點
◆檔案格式：AVI，每秒30偵畫面超流暢
◆內部記憶體：8G,可以錄製約65~70分鐘的影片(每5分鐘存成一個檔案，約560MB)，或儲存約24小時錄音
◆電池類型：內建充電式鋰電池，可錄影約60分鐘，連續錄音3~4小時
◆本商品筆頭為偽裝用，不具備書寫功能，購買前請留意
◆配件 :說明書.USB充電器(OTG線 需選購)介紹
◆保保固：主機、電池非人為保固三個月，配件新品不良一個月內可更換?
◆產地：中國
商品訊息特點
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死亡風險比癌症還高！營養師7招防代謝症候群
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【早安健康／簡鈺樺營養師】現代人生活習慣以及飲食習慣的多元化，導致過度放縱，而造成一個不小心代謝症候群就悄悄找上門。
代謝症候群(metabolic syndrome)並不是一種疾病，而可以想像其為具警示效果的「黃燈」，當您在以下5項判定指標中達到3項，就可被判定為代謝症候群族群。若未進行積極改變，則健康狀態可能會由黃燈變成「紅燈」，也就是罹患多種慢性病如：高血脂、糖尿病、心血管疾病等的高危險族群。
國民健康署代謝症候群臨床判定指標為：
- 腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm
- 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
- 空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL
- 空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL
- 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL
預防代謝症候群的7個方法
透過飲食與生活習慣的積極改變，可有效避免自己成為高危險族群，以下為營養師建議的7招式：
禮物挑選介紹- 減低精製糖攝取量：我國衛福部國民健康署建議精緻糖建議攝取上限為總熱量10%以內。簡單來講最好控制在最嚴格25公克以內。但現今民眾常常人手一杯手搖飲料，下午茶打卡來份美麗的甜點，這樣的習慣，早就讓每天的精製糖攝取量超過25公克糖的好幾倍以上，也是增加慢性疾病的一大危險因子。
- 植物性蛋白質營養更加分，白肉優於紅肉：根據國民健康署公告的每日飲食指南，我們可以選擇豆魚蛋肉類做為蛋白質的來源。此外建議大家在吃這類食材時，依照優先順序挑選：
豆類(黃豆、黑豆、毛豆及其製品)＞魚類及海鮮＞蛋類＞禽肉(雞、鴨、鵝)＞畜肉（豬、牛、羊）。
其中豆類是唯一含有「植物性蛋白質」的來源，同時富含不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、鈣等營養素，不妨可選擇為蛋白質優先來源。
- 避免高脂肪含量及殺手飽和脂肪、反式脂肪：避免油炸的食物及加工肉食品（培根、火腿、香腸、貢丸、肉鬆）此些動物性脂肪含量豐富的食品。食入過多的飽和脂肪與反式脂肪，會增加血液中不好的脂肪酸(低密度脂蛋白膽固醇, LDL)同時減少好的脂肪酸(高密度脂蛋白膽固醇, HDL)而增加心血管疾病風險。
- 以均衡飲食為基礎：每餐都要定時定量均衡飲食，避免大小餐以及單一種類食物，如：一碗滷肉飯、一晚湯麵、一份炒飯，不妨可以加一份燙青菜或是海帶豆乾這樣的滷味小菜。
- 善用辛香料，烹煮方式不油膩： 建議不管外食或是自己烹煮可選擇：清炒、水煮、川燙、清蒸、火烤等烹調方式，減少油煎、油炸的選擇。此外也可以透過使用辛香料蔥、薑、蒜、洋蔥或是天然食材加入調味，減少調味料的使用。
- 培養運動習慣，避免久坐：依照自己的體能選擇適合的運動項目，每週至少運動150分鐘。此外，久坐型態上班族也應適時起身走動，避免久坐。
- 養成良好的生活習慣：不飲酒、不抽煙，每日睡眠充足、多喝水養成良好的生活習慣。
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作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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