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不吃主食 科學減肥10要點

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然後才是脂肪（鍛鍊要30分鐘後才開始消耗脂肪，也是這個原因）。 　　身體裏面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候，...
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