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2012-05-08 09:11:51

乾麵比湯麵熱量高 外食族減重有撇


乾麵比湯麵熱量高 外食族減重有撇步 乾麵的熱量高過湯麵，燙青菜要避免加滷汁，健康雜糧麵包其實熱量並不低！三餐老是在外的外食族，減重其實也有撇步，營養師表示，...
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2012-05-07 09:21:31

忽冷忽熱 滿面痘花 季節性皮膚炎惱人


最近溫差變化大，不少人臉上長了一堆紅疹子，不但會癢還會痛，醫師提醒，天氣轉換時，季節性皮膚炎病人就會增多，要特別注意清潔、保溼及防曬，以免季節性皮膚炎上身。　■酒精性潔膚品 使皮膚乾癢　大林慈濟醫院雷射...
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2012-05-04 11:51:30

9個不流汗減肥秘訣 懶人必看


每個女性都希望自己擁有窈窕的身材，尤其是在夏季，快速減肥就變得更加重要了。但是，懶惰卻讓你瘦不下來？不用著急，下面小編就來為你推薦9個最輕鬆的夏季減肥方法，讓懶MM一樣暴瘦哦！1、站起來　　你知道嗎，只是...
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2012-05-03 12:22:11

不良辦公姿勢讓你皮膚變鬆弛


核心提示：生活中我們不注意的小細節往往會給我們身體帶來傷害，多留點心眼，讓我們的身體更健康。　　 坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成“ 游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。...
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2012-05-02 10:14:34

抗拒生理痛～打造健康的子宮


有生理痛困擾的女性要注意了，你的子宮可能處於不太健康的狀態喔！想要知道自己的子宮健不健康，最簡單的方法就是用生理期來預測（在沒有懷孕的情況下）。生理期的時候，若肚子會異常疼痛，那就是子宮生病了！以下列...
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2012-04-30 10:05:02

花樣散步 走出性感美腿


花樣散步 走出性感美腿核心提示：正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效。　　走出美腿　　腿肥胖因人...
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2012-04-26 09:35:56

減少老年斑 多吃洋蔥等


減少老年斑 多吃洋蔥等 去斑飲食　　老年斑又叫「壽斑」，常常出現在老人的手、臂、面頰等位置，醫學上稱之為「脂褐質色素」。　　這種色素是細胞酸氧化後的產物，它不僅聚集在皮膚的細胞膜...
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2012-04-25 09:27:27

居家排毒必備的三道養顏菜

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。 外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。 蘆薈能極好地清除腸道，...
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2012-04-24 10:04:32

巧用生理期護膚告別暗沉膚色

巧用生理期護膚告別暗沉膚色時段1：生理期前一兩天皮膚特徵：1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多2、肌膚光澤度下降、失去透明感　保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時...
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2012-04-23 09:28:46

肌膚不白 毛孔是主要殺手以文找文

核心提示：在亞洲大多數人有毛孔粗大的困擾，明顯的毛孔也是讓膚色看來不勻稱不明亮的因素，從改善毛孔來著手，毛孔變白後膚質看起來就像豆腐肌一樣讓人稱羨喔!　　秘訣1、 熱氣蒸臉　　這樣的蒸臉方法非常簡單，只要...
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2012-04-20 12:51:47

飛梭雷射 肌膚更健康、緊實

飛梭雷射 肌膚更健康、緊實 愛美人士整形多了一個新的選擇，署立台北醫院外科張孟宗醫師推介「飛梭雷射」，希望能讓大眾對美容技術有新的認識與幫助。張孟宗醫師表示，不管是男性或女性，平...
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2012-04-19 10:11:05

三大對策全面突擊應對水桶腰


三大對策全面突擊應對水桶腰 核心提示：很多MM每次吃完飯就直接坐下來，一坐就是一下午，長此下去，水桶腰很容易就出來。MM想要減掉水桶腰就要瞭解自己是屬於什麼類型，這樣才能對症下藥，快速減掉水桶腰。　　一. 下...
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2012-04-18 10:57:36

喝飲料消暑 小心肥胖上身


天氣一天比一天熱，炎炎夏日讓人好想來杯清涼飲料，但小心猛灌飲料取代正餐，可能一時清涼，卻造成肥胖問題。營養師表示，每公克糖會產生4大卡熱量，一杯500cc正常甜度的奶茶就有200卡熱量，加上飲料屬「空熱量」食物...
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2012-04-16 12:59:26

無脂代油 越吃越胖


因為愛美怕胖而選擇無熱量食用替代油脂，要小心體重可能不減反增。普度大學（Purdue University）最新研究指出，老鼠吃了替代油脂烹調的洋芋片後，反而變胖。美國寶鹼公司（P&G）研發推出的無熱量食用替代油脂Ol...
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2012-04-12 10:03:24

吃水果減肥 宜選低升糖類


吃水果減肥 宜選低升糖類減肥期間可選擇多吃低升糖水果。三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，低升糖水果較容易有飽足感，也能幫助控制熱量的攝取；低升糖水果如芭樂、番茄等，吃生菜沙拉建議選擇和風醬，熱量較低。營...
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