7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
7香菇香菇的粗纖維...
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發表時間：2009-07-04 16:22:02 | 回應：0
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
6芹菜有「廚房裡的...
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發表時間：2009-07-04 16:20:24 | 回應：1
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
5芭樂以前芭樂只有...
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發表時間：2009-07-04 16:19:16 | 回應：0
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
4竹筍俗語說：「竹...
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發表時間：2009-07-04 16:18:15 | 回應：0
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
3燕麥近來最夯的健...
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發表時間：2009-07-04 16:02:55 | 回應：0
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
2蘋果西方有句諺語...
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發表時間：2009-07-04 16:00:24 | 回應：0
7種食物 幫你減腰圍
常春月刊 │ 2009-07-09 文／李政純
包括地瓜...
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發表時間：2009-07-04 15:48:47 | 回應：0
今天上網到FG去看個論壇然後連結到以前曾經用過的網址 -〝 ifit 〞體重管理網站又瞄到旁邊的真實減肥案例。。。【Ｎｉ...
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發表時間：2009-04-19 04:59:12 | 回應：0
伊達式獨門燃脂術 和風燃脂食材報到
消極被動的減肥法已經落伍了～
現在新興觀念就是該用積極的態度，主動出擊...
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發表時間：2009-04-19 04:43:56 | 回應：0
這個部分應該是第二階段最重要的地方囉！也就是「雕塑」的部分哦～因為我們減肥下來，不見得會同時、平均的減掉全身每...
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發表時間：2009-04-19 03:22:05 | 回應：0
在生活中就運用一些飲食上的小技巧～可以幫助控制熱量哦～例如：(1)用左手吃飯，避免還沒感覺飽就吃下太多東西(2)用冷...
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發表時間：2009-04-19 03:10:00 | 回應：0
1.生理期期間：讓己的身體休息， 在生理期來的第二天可以稍微放鬆一下下 (但是也不要太誇張喔)， 因為在這天吃東西...
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發表時間：2009-04-19 03:07:12 | 回應：0
之前在第一階段中，重點之所以主要放在「食量的控制」上，而且在熱量方面Nikkie只提到注意自己的基礎代謝率的原因是：...
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發表時間：2009-04-19 02:59:18 | 回應：0
首先一開始，可以試著將平常吃一份的東西，減少10%試試～假如感覺還OK～既有飽足感而且也不會餓，那就持續吃過去90%份...
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發表時間：2009-04-19 02:49:53 | 回應：0
什麼是「基礎代謝率」呢？那就是「指一個人每天固定會消耗的基本熱量， 也就是說即使他一整天都躺著不動，身體也會消耗...
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發表時間：2009-04-19 02:42:09 | 回應：0
