禪修怎麼學習？金菩提大師的禪修技巧分享＠mikochen99

2021-03-19 16:13:09| 人氣43| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

最近在學習如何坐禪禪修，參考了網站許多禪修文章，也找了非常多的禪修課程，其中菩提禪修的禪修教學與介紹文章覺得寫得最不錯，師傅提到了要學習禪修要先掌握禪修的基本技巧，像是坐禪、立禪、行禪、臥禪；方法上有念佛法、數息法、觀呼吸法、中脈法等等。雖方式眾多，但只有切身去體驗，才能真正感受到禪中之妙。

金菩提宗師教授的觀想式禪修，是我認為諸多禪修方法中最適合大眾的！觀想式禪修正是利用大腦的這個特點，通過跟隨正確的引導，讓萬念歸一，漸漸進入一種純潔的、單一的、清淨的，乃至更高的空的境界。所以觀想式修行是佛法修行中最正確、最快速，也是最有效的禪法之一。

禪修的好處非常多，固定的練習禪修除了能培養專注力與洞察能力外，對於血壓以及神經緊繃也能有所改善，可以說是由內到外都能條理的健康修行活動。

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