在秋高氣爽，日夜溫差不定的氣候，秋天是容易引起皮膚過敏的季節。根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。
一旦肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。
對策(1)：溫和洗淨
夏天時需要加強洗淨，去除皮膚分泌過多的油脂，可是到了秋天，最好一改這習慣，減少洗臉的次數。在肌膚乾燥、脆弱敏感的時節，洗臉的次數不宜過多，避免使用洗淨力過強的用品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑，以免讓皮膚狀況惡化。
適度按摩雖然有助於肌膚新陳代謝，但是按摩力道一定要控制好，不過於用力，時間也不宜過久，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防禦能力。
對策(2)：加強保濕
進入秋冬，環境的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，必須努力補充水分，才足夠應付外在的環境變化。當水份不足的時候，肌膚的問題就會一一浮現，像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。洗臉和洗澡過後，最好盡快塗上具保濕功效的護膚品，以保持皮膚滋潤。現在市面上有一些噴霧式活泉水，使用它對面部噴霧，或使用面膜浸潤濕敷，對皮膚有補充水分、舒緩鎮靜效果，但是使用活泉水後應該用化妝棉將多餘的水分拭乾，以免蒸發時反而帶走水分。 保濕面膜、敷容蜜產品也可以立即能給予肌膚水分及營養，維護細緻水嫩的皮膚。
正確使用保濕劑：在保濕滋潤品中通常會添加"保濕劑"作為鎖水的功能，保濕劑可以有效吸附水分，避免皮膚水分的流失。常用的保濕劑有甘油、尿素，以及最近熱門的玻尿酸、膠原蛋白。
對策(3)：鎮靜修復
健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力，並促進表皮角質細胞的健全。然而受損的肌膚，細胞保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以對於受損的敏感肌膚，光補充水分是不夠的，還需要加上一些修復舒緩的成分，才能讓肌膚有機會恢復健康。燕麥、甘草、蘆薈都是常用的修復成分，可改善受傷發炎皮膚，形成保護膜促進傷口癒合。
避免皮膚乾燥角化型成閉鎖性青春痘
在秋冬的季節，室內室外的溫度、溼度差異極大，特別是處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。乾性青春痘在形成初期通常是感覺皮膚乾澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內充滿了白色的粉刺，一旦發炎就會形成嚴重的囊腫。好發部位：通常在臉部四周，像是額頭、髮際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現乾性青春痘的部位。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保濕需要加強。
多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又乾的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚溼潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。
對策(1)：注意油脂水分平衡
不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞才會真正顯的潤澤飽滿。
然而保濕並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。
防止水分流失，也是秋冬保濕的重要一環，長期處於空調環境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內最好放一杯水增加空氣中的水分。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，可以改用含乳霜的清潔用品，避免皮膚的水分流失。
對策(2)：謹慎使用酸性保養品
有去角質效果的酸性保養品，如果酸、Ａ酸、水楊酸，時常被用在青春痘、粉刺的治療。然而在秋冬角質層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，皮膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養品，很容易造成紅腫刺激。結果使肌膚更為乾燥緊繃，粉刺反而不容易排除，甚至青春痘會更為惡化。以秋冬使用果酸為例：在使用前必須充分滋潤皮膚，可以先用化妝水濕敷臉部，讓角質層充滿水分，降低角質細胞間的連結。接著再使用果酸，才能更有效的促進肌膚代謝、通暢毛孔，將過度堆積的皮脂角質排除。使用果酸後皮膚會較為細緻脆弱，如果不注意保濕，水分會更容易從皮膚流失。所以必須依照肌膚類型補充適合的滋潤乳液或修復成分。較溫和的新一代果酸成分，像是內酯型葡萄酸酸、乳糖酸，也都是適合秋冬季節的果酸產品。
秋天的暗沉肌膚！
秋冬乾燥的肌膚，外觀上會顯得暗沈粗糙，主要是因乾燥的皮膚表面的角質細胞堆積排列不規則，粗厚的角質經由光線照射後，會呈現毛玻璃般的渾濁質感，無法晶瑩剔透。這些肌膚表面的老化角質，還會近一步阻礙保養成份有效的吸收，使營養無法進入肌膚內部，也會降低細胞的代謝機能，使皮膚出現乾燥斑點，造成黑色素無法排除。使用功能性成分，如左旋C、果酸、A醇，有助於促進皮膚新陳代謝，可以改善秋冬肌膚的暗沉現象。
秋天比夏天還容易曬黑！
秋天紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線中含有大量的UVB，特別容易引起皮膚的曬傷和曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，然而UVA並不因季節而有太大落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白跟彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑與老化現象。
對策(1)：加強對UVA的防護
小心秋天的陽光容易催人老：夏季防曬用品大多會強調SPF值，是針對UVB的防護，主要是防止曬傷和曬黑。夏天的防曬和秋天的防曬意義不同，UVA在秋天陽光中的含量遠高於UVB，因為作用溫和但是穿透力較強，很容易過度曝曬而曬傷，因為秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚的老化傷害會更加明顯。秋冬也必須嚴防紫外線侵襲，須選購清爽含有防曬系數SPF與PA指數的防曬乳液，SPF防曬係數不妨稍微下降，但是必須有高PA值的功能(PA10以上、PA++)，可以有效抵禦肌膚受到秋陽的傷害。
對策(2)：溫和美白的新觀念
秋天更需要美白保養，除了可改善因夏季曝曬產生的斑點暗沈問題，也可以防止秋老虎的傷害。強力的抑制或破壞黑色素，往往會造成色素反彈或皮膚傷害，並不適用在皮膚較不穩定的秋季。新一代的美白理念，不再只有單純的美白機能，追求的不僅是白皙膚色，而是一種全面和諧的健康肌膚。採取複合式美白，使用植物性、天然性成分，美白的同時也能保持肌膚光澤和彈性、恢復活力，都是目前美白品的新趨勢。
強力美白：對苯二酚、過氧化氫、A酸。作用在抑制或破壞色素細胞，可以快速淡斑美白，但是刺激性較強。擦了強力美白製品後，皮膚的防禦力減弱，如果不注意加強防曬修復，都有可能因為皮膚受損反而產生新的色素沉澱。然而皮膚色素細胞有自然的回饋機制，一旦停用美白製劑，還是會持續分泌黑色素，甚至產生色素反彈現象。
溫和美白：麴酸、左旋維他命C、植物萃取物。並不直接干擾黑色素細胞的運作，只是加強紫外線防護、鎮靜發炎肌膚、提昇修復保濕機能，不但可減少內外環境對色素細胞的刺激，也可提升肌膚對黑色素的排除能力。因為作用溫和，符合正常皮膚生理，所以可以長期使用。
做好上述的防護工作,相信大家都能擁有健康美麗的肌膚,享受屬於妳的秋冬季節。
