瑜珈嗎？＠尚未設定｜PChome Online 個人新聞台

2001-07-20 15:10:01| 人氣49| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

瑜珈嗎？

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當我和淑奇說在練瑜珈時，她輕描淡寫的告訴我不要三分鐘熱度，

哇，真狠，

一箭穿刺紅心，真是知己莫若她。

做什麼事情我都是起頭熱得很，雷聲大雨點小，
最後落得一灘死水，不知下聞。
知道與承認自己的缺點，是這兩三個月的事。
以前總是打死不承認，每次都欺騙自己可以維持好一陣子……下場揭曉，常常難產，不了了之。

瑜珈這檔事，我在國中時就有興趣了，
記得那時媽媽在練習，我就偷偷找時機查看她的教科書，覺得示範的那位女士真是了得，竟然可以一手撐起全身重量，面無難色。心理發誓以後找機會一定要學會這獨門功夫，也許武俠小說看太多了。

來洛杉磯讀書後，加入健身俱樂部，裡面有免費的瑜珈課，周一到周日早晚皆有一小時的課，讓你連偷懶的藉口都沒有。剛開始上課，連英文都聽不太懂，就瞎混著去湊熱鬧，總是擺的姿勢和別人相反，教練都會看不過去走過來指導，臉一紅第二堂課還是賴皮來了，反正沒有人認識我，倒也輕鬆，盡量厚著臉就是，只不過還是不爭氣，當要把一隻腳抬起來，只用另一隻腳站立時，我卻噗通一聲站不穩跌了大跤，那時真是糗到不想爬起來。

姿勢其實只是基本的一環，最重要的是運氣，這樣講好像有點旋，其實不過就是調節呼吸。什麼動作呼氣什麼動作吐氣都要牢記並配合，不然很容易剎氣傷身，再來為心智合一，心無旁礙專心運氣，一靜一動間自然有所得。

讓腦袋放空其實是一門大學問，起初一直被外務干擾，腦袋拼命轉著日常瑣事，很難專心，後來強迫自己注意自己的呼吸動作，在那一吐一進間，突然全身舒暢，定了起來。

簡單的道理，卻是複雜的人類最難做到的，我想也沒想到，專心呼吸竟是一大考驗，人在心在，心不在傷害，所有冥想靜坐的課無非就是讓人入定專心下來，難怪會有回歸簡單之說。

漸入佳境後，對姿勢越來越熟練，可以順著教練的口令沙盤推演，動作越來越流暢，連自己也大感意外，奇妙的是，長期的背痛竟然消失了，心想瑜珈的功能還真不少，意想不到。

我也不知是因為下定決心改變自己的個性，還是要做給淑奇看，無論如何，只要可以，我會一直練習下去。

也許下次可以表演雙腳騰空只用雙手支撐的獨門功夫，

到時可別刮目相看。

我要檢舉

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