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減肥三個月花了費用5萬元,喝代餐等,只瘦了三公斤,嫌太貴自己從網站購買繼續吃但是都停頓沒有瘦,沒信心就停吃,但是沒一個月就胖回來又比以前更胖.

又喝了減肥茶及到減肥中心及買擦拭品,藥物吃也是瘦1公斤無效,花了很多冤枉錢,

但是公司搬到汐止家樂福樓上,三樓有家365清食,抱著試試看心情,星期一到星期五中午開始吃365清食的午餐 內有三樣青菜及一個主菜(雞肉或魚,豬肉 ,牛肉)加上十榖飯,一杯果菜汁,還有一碗生菜沙啦,有熱量計算,單價100元,口味很淡.,及晚上做運動(不定)4個月內讓我瘦了6公斤,體脂肪也下降,全身都有瘦到,讓我省了減肥的錢.過年期間放假9天大吃大喝也沒胖回來.把過年菜清完,現在又開始吃,希望能繼續瘦.~~~

我的感想:

減肥是要從平常食物來控制,瘦得很健康又不必花到錢,加上運動更健康~~

建議:1.每天吃清淡食物 ,少鹽少油及果菜汁還要加上運動

         2.晚上我開始吃燕麥,膽固醇也下降喔

不信你們也可試試~~

 

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