(8：40)
益生菌5g
(12：40)
泡芙
涼糕
(13：20)
排骨飯小碗(飯沒吃完)
仙草甘茶微糖750ml
鳳梨*3
檸檬梅*1
(17：00)
蛋捲*2
無糖綠750ml
每日補充B群、C、Q10輔梅及武靴葉
運動：
抬腿30分
右左扭腰各50下
右左抬腿各30下
按摩肚子100下
健走30分
仰臥100下
排便：下午喝完綠茶排一些些
空腹體重：52.3kg
昨天少吃馬上瘦了許多！開心
希望明天不要變重！！！
