瓢蟲絲瓜 Inner Journey 小小的瓜藤向著光探出來,享受陽光灑在身上,擷取溫暖貯存能量, 養出美麗的花朵,吸引 象徵幸運的小瓢蟲,停駐在幸福絲瓜藤的一角。 旅行者飛行是為了擺脫孤獨，並懷念什麼是"家"的感覺。尋找那渺渺的隔世記憶,體驗未知的定數......

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讓自己成為更好的人, 過幸福的人生，是很多人的追求。這個願望感覺無邊無際，不知從何開始…那我們來學習古人, 也學習今人的方法。

先學富蘭克林讓自己好好過好每一天，在學一些心理學的方法…

 富蘭克林，在他年輕的時候，積極學習十三個優良美德，建立正確價值觀，你也能建立自己的清單讓自己變得更喜歡自己, 40歲不嫌晚, 14歲不嫌早

　　一、節制：食不過飽，飲不過量。

　　二、慎言：不說對人對己無益的話，不參與閒談。

　　三、有序：一切物品都應規律有序，每件事情都應安排時間完成。

　　四、決心：下決心去完成該做的事，下定決心之後就一定要完成。

　　五、節儉：所花錢財必須於人或於己有利，不浪費一分一毫。

　　六、勤奮：不浪費時間，每一分鐘都做有用的事，摒棄一切不必要的行為。

　　七、真誠：不欺騙、傷害他人，思想要純潔公正，說話要實事求是。

　　八、正直：不冤枉傷害他人，不忽略自己能造福他人的責任。

　　九、中庸：避免趨於極端。受到應得懲罰，不要感到惱怒。

　　十、整潔：保持身體、衣服、工作和住所始終整齊乾淨。

　　十一、鎮靜：不受瑣事、普通或難以避免的事故紛擾。

　　十二、忠貞：不亂搞男女關係，以免使大腦遲鈍、使身體虛弱，或破壞自己 或他人的安寧和名聲。

　　十三、謙遜：效仿基督和蘇格拉底。

 

哈佛大學的《幸福課》風靡全球，教授這門課的泰勒•本-沙哈爾(Tal Ben-Shahar)教授認為，幸福取決於你有意識的思維方式，並總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：

1、不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然後，值得你信仰的東    西就會顯現在你的現實生活中。

2、相信自己。怎麼做到?通過每一次解決問題、接受挑戰，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。

3、學會接受失敗，否則你永遠不會成長。

4、接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

5、允許自己有人的正常情感，包括積極和消極的情感。

6、記錄生活可以幫到你。

7、積極思考遇到的一切問題，學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。

8、簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學會說“no”。

9、幸福的第一要素是：親密關係。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關係付出努力。

10、充分休息和運動。

11、做事有三個層次：工作、事業、使命。找到你在這個世界的使命。

12、記住：只有自己幸福，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。

 朋友祝福你...一起加油, 我也是人到中年, 才讀懂以前覺得沒啥了不起的..但卻是最基本的道理