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瑜伽vs.經痛

想要改善體質就要定期運動 想要全面改善體質，不外乎多運動、飲食均衡和睡眠充足。這雖然是老生常談，可是對現代人來說，真的很難做到。我認為，如果無法同時兼顧這三大「藥方」，至 少也要做到定期運動這一點。 因為，養成了運動的習慣，一方面食欲會比較好，吃進去的食物也能很快...
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新聞台: 瓢蟲絲瓜 Inner Journey | 台長：小瓢蟲
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