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2018-10-13 21:24:53| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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強颱康芮持續增強氣象專家：周四晚至周六北部東半部雨勢大

前中央氣象局氣象預報中心主任吳德榮說，昨晚8時「康芮」已快速增強為「強烈颱風」，最新(今天2時)各國預報單位所估計的強度：中央氣象局(CWB)近中心平均風速為佐佐木明希55公尺/秒，日本(RSMC) 為105浬/時，美國(JTWC)甚至將其估為「超級颱風」(135浬/時)。各國預測路徑都很相近，4日接近宮古島附近才漸分散，5日已進入東海南部；各國預報的「不確定性範圍」與氣象局「潛勢預測圖」皆很類似，可以觀察到彼此相互重疊的範圍很大，且在4日後的才逐漸擴大；顯見「康芮」在接近及通過宮古島後，路徑的變數較大，應仔細觀察。

中央氣象局表示，康芮強度持續增強，預測4日及5日最靠近台灣，受颱風外圍環流影響，北部及東半部將有明顯風雨，中南部地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨。康芮今天清晨中心位置在鵝鑾鼻東南東方1460公里海面上，以時速16公里速度朝西北西移動，明天會來到琉球南方海面，強度持續增強。

氣象局說，康芮的路徑仍有不確定性，若是颱風路徑較偏西靠近台灣橫山美雪，影響程度會更明顯，區域更擴大，也有機會發布海上警報，明天的路徑資訊會更明確。

氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄則指出，最新歐洲系集模式之50次模擬，「康芮」的暴風範圍以通過宮古島附近的機率最高；但當太平洋高壓比較弱時，「康芮」偏在宮古島以東至琉球一帶迴轉，太平洋高壓比較強時，「康芮」則偏在宮古島西方北轉；模式模擬雖顯示這兩者的機率相對較低，但目前還不能完全忽略其可能性。「康芮」對台灣的影響程度，與兩者的距離息息相關，至於是離得更遠？還是稍微靠近？得持續觀察。

他說，今晨新北市淡水的最低氣溫降至19度以下，宜蘭地區及南部山區有非常零星、少量的降雨。歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示，今天各地天氣晴朗，中南部山區午後有局部短暫降雨的機率，白天高溫約在28至33度之間；中南部白天微熱、各地早晚偏涼；環保署預測西半部空氣品質不佳，故僅為「秋高而不氣爽」的天氣。

吳德榮表示，明天中部以北部分地區，清晨低溫仍在20度以下；明白天起迎風面水氣逐漸增多，北部、東北部雲量漸增、降雨機率慢慢提高，周四(4日)北部、東北部轉陰有雨；中南部在背風面仍為晴時多雲、早晚稍涼、山區午後有零星短暫陣雨的機率。

他說，周四晚至周六(6日)清晨，受「康芮」外圍環流影響、迎風面雨勢增大，尤其北部、東北部山區；其他地區影響較小。明起北部、東半部注意長浪，周四至周六海面風浪大，應避免海邊活動。周六(6日)白天起「康芮」遠離、天氣好轉。周日至下周一(7至8日)東北季風影響，西半部天氣穩定、東半部有局部雨。

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當心！長期「蔬、果、奶」吃不夠急性冠心症患者共通點

▲營養師強調，吃對均衡食物，才能營造全方位健康。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

飲食不均衡，影響健康衝擊真的很大，三軍總醫院今（18）日公布分析該院收治的急性冠心症病人的飲食調查結果，發現這類病人的飲食有共通問題，普遍都犯了每日「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」攝取不足的錯誤，長期忽視蔬菜、水果及奶類對健康的重要性，偏偏這3大類食物對護心血管有大作用。

三軍總醫院營養部是以膳食多樣化簡易評量表（DDS），針對該院今年上半年收治的逾110名急性冠心症病人進行飲食評量，結果顯示，約有2成病人每日蔬菜類攝取不足；6成每日水果類攝取不足；更有高達8成以上病人有攝取奶類不足的情形。

三軍總醫院營養部營養師楊蕓菁表示，DDS是一個簡易的評估工具，分數1到6分，只要6大類食物中任1類食物攝取達標就能取得1分，反之攝取不足該項就是0分，越高分代表飲食均衡性較佳。

楊蕓菁說，這次調查顯示，急性冠心症病人DDS分數達滿分者只占了6.9%，尤其，在蔬菜類、水果類、乳製品類食物明顯攝取不足，分別有21.6%的病人在蔬菜類未得分、62.9%在水果類未得分、81%在奶類未得分。她指出，結果凸顯出在這3大類食物的攝取缺乏之下，與其疾病有關聯性。

因為新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，營養師解釋，鉀離子在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效；鎂離子在體內主要作用於血管周圍的循環系統，引起血管擴張，防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。

至於奶類中的鈣離子，維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化，降低血壓。楊蕓菁強調，一旦飲食缺乏均衡性，直接衝擊的便是三高、死亡率的提升。

楊蕓菁建議，一旦了解自己飲食哪裡不足，即使是外食族也能透過小訣竅來改善，像是早餐可以捨棄過去的精緻軟麵包、含糖豆漿，改吃雜糧麵包，水煮鮪魚罐頭添加紅黃甜椒，以鮮奶、無糖優格或優酪乳加藍莓、水果等，補足可能吃不夠的蔬菜、水果及奶類。即使正餐想吃焗烤，也可以選擇內餡是花椰菜或筊白筍等取代。

照片來源：翻攝自Pixabay

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