不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間里士滿廣場飯店 (Richmond Plaza Hotel)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
里士滿廣場飯店 (Richmond Plaza Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 里士滿廣場飯店 (Richmond Plaza Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於里士滿廣場飯店
當您來訪宿霧時，里士滿廣場飯店所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位於Perpetual Succour Hospital, 芒果大道, Robinsons Galleria Cebu的不遠處，遊客們在旅遊觀光時大可不必捨近求遠。
里士滿廣場飯店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店擁有一系列特色服務，例如：所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供禁菸房, 空調, 書桌, 陽台/露台, 電視，給住客更完整的服務。 飯店娛樂設施豐富多樣，包括按摩等。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓里士滿廣場飯店成為宿霧旅遊時的最佳留宿飯店。
全部展開
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孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至7歲(含)兒童
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在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 2:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
機場接送服務價格: 1000 PHP
到達機場時間（分鐘）: 45
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香港羽球公開賽 戴資穎再度逆轉闖進8強
: 記者張翔程／綜合報導
香港羽球公開賽今日進行各組16強賽，世界球后戴資穎拚戰3局、57分鐘後，終場以17比21、21比16、21比9力克地主選手雁宜，戴資穎連續2場逆轉闖進女單8強。
開賽戴資穎一路落後陷入苦戰，雖然一度追到16比17只差1分，但仍被張雁宜以21比17搶下首局，第2局雙方纏鬥到13比13平手後，戴資穎連拿3分拉開差距，最後以21比16扳平戰局。
決勝局戴資穎開局連搶5分，張雁宜雖然馬上追成平手，但戴資穎再連拿8分取得領先優勢，張雁宜無力追趕失分，最後戴資穎以21比9收下勝利。
李洋／許雅晴直落二以21比17、21比12擊敗印度組合，兩人順利挺進混雙8強，李洋接著與李哲輝搭檔在男雙出賽，最後以21比16、21比15擊敗印度組合，成功晉級男雙8強。
腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了，非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女接受復健治療與運動姿勢矯正，症狀大大舒緩。
腰部肌筋膜緊繃 疲累、壓力大時易加劇衛福部南投醫院物理治療師吳政軒表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但剛躺下的時候也感覺腰部懸空、無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。
肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會在比較累或壓力較大時，腰痠情況會比較嚴重。因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素，也會影響筋膜的鬆緊。
「貓式運動」5步驟 放鬆豎脊肌肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用不平衡。吳政軒物理治療師表示，當姿勢不良或有舊傷時，會養成錯誤的使用肌肉習慣（過度使用大肌肉，讓小肌肉休息）。久而久之造成大肌肉過勞，而過勞肌肉會越來越緊繃，休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
如何治療肌筋膜緊繃呢？吳政軒物理治療師表示，除了按摩把過勞肌肉放鬆外，針對肌肉張力不平衡的復健運動非常重要的。針對肌筋膜緊繃的民眾，治療師提供在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動「貓式運動」，可有效讓豎脊肌張力下降。若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆的手法，效果更好：
1） 趴在床上做四足跪姿。
2） 將上背部緩緩弓起。
3） 想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩往下倒水，讓腰部做出下沉的動作。注意此時上背仍然要保持拱背姿勢，只有骨盆產生動作）
4） 維持這個姿勢10秒鐘。
5） 一次做10下，一天至少做3次。
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