【低醣無澱粉餐】

● 外食難以避免的精緻澱粉如白飯、白麵，容易導致升糖指數震盪，容易產生飢餓感。

● 適合進行低醣飲食者、晚上不想吃澱粉者、運動前後不想攝取過多的人。

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● 每餐攝取補充優質蛋白質、蔬菜與好油，避免熱量過高的食物。

口味如下:

● 韓式泡菜雞丁

● 左宗棠雞

● 甜豆佐蕈菇雞

● 番茄慢燉豚肉

● 蒜香肉片佐時蔬

( 再加贈-綜合蔬菜包，讓每餐具有蛋白質與纖維質的均衡營養)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

專家限定折扣價特惠組合：川普不可預測性東北亞最大隱憂

外交關係全國委員會(National Committee on American Foreign Policy)8日舉辦座談會，邀請四位剛從亞洲訪問回國的國際關係專家，暢談對東北亞形勢的看法；在場專家均表示，雖然立場不同，但東北亞國家普遍認為川普政府不可預測的特點，是他們的最大隱憂。

座談會邀請了亞洲協會政策研究中心副會長、前亞太助理國務卿羅素(Daniel Russel)、太平洋世紀協會(Pacific Century Institute)主席、美國在台協會前主席薄瑞光(Raymond Burghardt)和布魯金斯學會(Brookings Institution)研究員、前國務院亞太副助卿李維亞(Evans Revere)，三人上月曾前往東北亞各國，在北京、首爾、東京、台北等地，與當地官員、學者就台海兩岸關係、美中關係、北韓問題及美國在亞太盟友等問題交換意見。

羅素表示，中國的影響力無疑正在加強，但中國的政界和學界認為美國的亞太戰略模糊不清，很容易造成政策誤判，「有些人抱怨川普的推特治國有如兒戲，而且之前也不參加亞太經濟合作會議(APEC)，許多人不知道到底誰在華府制定亞太戰略，就美中關係的問題該找誰對話；不過，也有一些人對美中關係表示樂觀，認為美國對中國施加壓力，會導致中國加速改革。」

台灣問題專家薄瑞光表示，台灣很多政界和學界的人士也對川普的不可預測性感到不安，而且這種不安感愈來愈嚴重，「很多人認為川普對人權漠不關心，而人權又是民主的核心價值之一，民主制度也是美台共同的價值理念，他們擔心川普會不顧民主價值，將台灣作為與中國談判的籌碼。」介紹下殺

對於此前結束的台灣「九合一」選舉，薄瑞光表示，這次選舉結果是對蔡英文一些內政外交政策的否定，讓北京非常高興；「雖然這次選舉可能是2020年總統大選的預演，但這對國民黨來說也未必是好事，如果2020年國民黨上台，面對北京可能會更加棘手，因為北京會提出更多要求、施加更大壓力，並且將政治問題擺上談判桌，更加明確一個中國政策；近幾年來北京對台灣產生了一種輕視感，認為現在的台灣已經衰落，而上海、北京等大城市都比台灣發達，認為台灣問題一定會按照中國想要的方向解決；而蔡英文政府對中國對台灣的統戰宣傳應對不力。」

李維亞則說，日本和南韓作為美國在亞太地區的盟友，也對川普政府的不確定性感到擔憂；他們哪裡便宜戰利品認為，如果美國和北韓達成了某種協定，可能解除了北韓核導彈對美國的威脅，但是這些導彈仍然會威脅日本和南韓；「一些人認為，如果達成這樣的協議，就是和美國同盟關係終結的開始。」

MLB／就是要EE 水手總管在病床完成交易好狂

水手隊今天宣布，透過交易獲得一壘手Edwin Encarnación，而送出Carlos Santana到印地安人，光芒隊送出2球員，並獲得金錢補償。

不過最瘋狂的還是水手總管Jerry Dipoto是由特助Justin Hollander站在病床旁邊協助完成交易。

而他在冬季會議因為肺血栓問題入院，之後就順利退院。

Jerry Dipoto也獲得「交易狂」綽號，可見他真的很愛交易。

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