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2004-09-27 16:35:15| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我要瘦-0923~0926

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0923~0924 Citi Bank 教育訓練
0925~0926 埔里及日月潭二日遊

飲食:吃蔬菜及蛋白質, 儘量不吃澱粉類

飲水:白開水或無糖飲料, 每日至少2,000C.C.

(每日至少兩包芽菜粉或腸寶安康)

運動:0924 Rope Course 超過6小時
0926 參加日月潭萬人泳渡活動 游約3,300公尺

沒機會量體重, 但對自己的感覺...應該還在55公斤沒動

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