亞東病院家醫主治醫師陳志道指出，面臨沉重的壓力時，人體容易呈現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，加上六月時逢端五佳節，民眾食用過多油膩且不容易消化的粽子，更輕易加重腸胃道敏感。由於腸道是人類的第二個大腦，腸道菌落多元性和 益生菌比例直接影響著人類的免疫、神經及內排泄系統，而炊事纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，按捺壞菌。

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陳志道示意，腸道敏感者在飲食方面要當心選擇，若攝取過量高腹敏的水果，例如蘋果、芒果、西瓜及過熟的香蕉，有可能會加重胃腸不適，雄厚的生果酵素與水溶性纖維能增進腸道蠕動，幫助消化，在腸道內締造合適益菌發展的環境，保持腸道健康，而奇特果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低腹敏的生果，有助緩解功能性腸道症狀，民眾無妨可以多選擇。

六月是卒業季，很多剛踏出大黉舍園的卒業生正承受著求職的焦炙，而對正在準備測驗的考生而言，六月亦揹負著大考倒數一個月的沉重負擔，各類偉大的壓力加上六月悶熱天氣，讓他們更感到不安、焦炙、憂鬱及情感降低，俗稱「六月病」。醫師默示，面對沉重的壓力時，人體容易呈現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，國外研究證實，採用低腹敏的生果，包孕奇特果、草莓及哈密瓜等，可有助於改良大腸激躁症及腸胃道敏感症狀。

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