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人體每天都在代謝，頭上的頭髮每天都在更新，每天3000條擔心絲都不一樣。不用擔心正常的脫髮，但是洗頭和梳頭的時候要小心，看到很多脫髮。脫髮的原因有很多，如疾病、化學損傷、遺傳、季節等。醫學上的脫髮，一定有疾病治療，現在我們想談談如何在生活中保持和預防頻繁的脫髮。

 

 

 

 

 

秋冬是萬物更新的季節，脫髮比其他月份更嚴重。我們需要注意什麼。如果天氣不改變，我們就得自己工作。飲食和休息是兩個基本要素。

 

 

 

 

 

秋冬時節，無論外在還是內在，人體都會失去許多營養。此時生長在最高水准的頭髮也需要營養，不能滿足它，那麼只能枯萎，也會脫髮。水果：蘋果、香蕉和梨是必需的。其他時令水果主要用來補充人體必需的微量元素。

 

 

 

 

 

食物：黑芝麻是首選。看那個廣告，它黑，軟，亮。因為它能改善黑色素的合成，使頭髮變黑。再者，核桃、花生一些補腦益氣活血的要適當吃一些。何首烏具有强大的作用。如何使用它可以檢查數據。

 

 

 

 

 

蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、芹菜、海帶、紫菜等必須補充胺基酸。即使你不想長頭髮也要多吃。

 

 

 

 

 

吃完飯再談休息。如果你不熬夜，你不能避免熬夜，無論你是玩還是工作。但是熬夜的缺點並不常見，所以儘量不要熬夜；。休息好，身體狀況好，內分泌系統也得到了很好的休息。烟酒：酒精可以適度，所以儘量避免吸烟。

 

 

 

 

 

保持好心情。研究發現，壓力大的人脫髮很多。因為緊張的表情和長期的高壓，我們的神經系統會紊亂。