阿拉達娜位於長春路教室的課程做了些調整
將於9/3開學上課喔!
歡迎大家告訴大家
在水適能協會的課已進行到第二期了
很感謝神奇和Poca的支持
原定暑假期間Varnika到印度去進修的時候
長春教室的課程除了將婆羅多舞替換成肚皮舞外照常上課
但現在必須有所更動很不好意思
實在是必須考量到經費以及代課時間與人數的問題
所以七月和八月~放暑假囉!
九月份Varnika會回來開始上課
歡迎大家告訴大家~請幫忙宣傳及照顧喔!
水適能協會(阿拉達娜長春教室)每星期四晚間課程及收費如下:
18:30~19:25 印度婆羅多 2400/八堂
19:30~20:25 TiE瑜珈 1700/八堂
20:30~21:25 風情肚皮舞 1700/八堂
課程優惠專案:
A. 婆羅多舞+TiE瑜珈+風情肚皮舞只要5000 (原價5800,折價800)
B. 婆羅多舞+ TiE瑜珈或肚皮舞二選一只要3500 (原價4100,折價600)
C. TiE瑜珈+風情肚皮舞只要3000 (原價3400,折價400)
訊問課程麻煩請留言聯絡
六月底前仍可打報名專線:0968-647665 0911-268849 Varnika
報名課程請寄e-mail:chong0927@hotmail.com
舊有課程亦歡迎隨時加入運動行列喔
課程簡介及上課注意事項:
印度古典婆羅多舞
源自南印坦米爾省,是最古老的一支印度古典舞蹈,以印度舞多樣的手勢、眼神、身形及基本幾合圖形的舞姿著稱,用舞蹈說故事,同時也是提供您健身訓練的好課程喔!
上課服裝以好動輕便為主,建議褲腳收口以免踩到,無需穿鞋亦無需購買道具,膝踝關節虛弱及舊傷者請戴護具,因會大量流汗所以請自備毛巾。
TiE瑜珈
TiE(Therapeutic in Exercise)瑜珈是Varnika為了區分市面上所見的一般瑜珈課程而命名的,最開始是因為一些為了整復肌肉或傷處的人而做的,所以必須是用現代醫學解剖的概念為訓練原則,然後配合上無論是傳統瑜珈或現代強化瑜珈的方式加以施行的,當然還要視需要加入運動按摩的處理、經絡氣脈運行的輔助,所以是適合所有人施做的瑜珈。
上課服裝以好動輕便為主,吸排汗佳更好,自備瑜珈墊、瑜珈伸展帶、大小毛巾,血壓不穩定者加帶瑜珈磚或枕頭,需傷後復建者同上。無需穿鞋,但會打滑者建議穿防滑襪,任何關節虛弱及舊傷者請戴護具,安全運動才會真正健康喔!
風情肚皮舞
本課程不以舞碼為課程目的,主要針對各驅動肌群加以訓練,期以能展現女性纖美有力的健康形象,尤其適合沒有基礎或只想以運動為舞蹈目的的朋友們參加。
上課服裝以好動輕便為主,吸排汗佳更好,自備腰巾及毛巾,無需穿鞋,關節虛弱及舊傷者請戴護具。
長春教室:台北市長春路431號三樓
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