一週一次光的共修會已經持續了些時候，上光的課程情緒體”靛藍色之光”那週，我們有一個靜心練習，經驗告訴我，只要是上藍色光的那週，大都會引出內心不舒服的情緒，而今晚我們要做一個有關於恐懼的靜心練習，這個練習是寫出生命中最害怕的事情，籍由書寫來釐清恐懼的壓力來源是什麼，比如說：害怕別人不喜歡我們，害怕別人不接納我們，…..諸如此類的問題...，什麼都可以寫，只要想像得到的害怕都可以寫出來…。
在日常生活中，我們的潛意識有很多不安的情緒，只是這些情緒自己也搞不太清楚，這份不安全的感覺有可能導致日常生活之中的莫名緊張，籍由這樣書寫出來的練習，可以幫助我們理清頭緒。
我在紙上寫了很多....，比如說我害怕分離，害怕戰爭，害怕車禍，害怕火災，害怕水災，害怕飛機失事，害怕交通事故意外，害怕地震，一切的天災人禍，害怕致命的疾病，害怕死亡，害怕一切所不能控制的事，我害怕暴力，對於一些生命中所無法預期的事，都使我感到焦躁不安....，對於那些不管你同不同意，就是會無預期闖入你生命的事感到恐懼緊張.....
籍由書寫的方式，自己似乎慢慢的引出內在的恐懼，我的恐懼實在太多了，寫的時候甚至感到一股忿怒.....，我認為那些不請自來的意外事件，對我來說是一種暴力式的脅迫....，而我的生命總是必需在這些暴力之下屈服，....對於這些討厭事件使我感到深深的惱怒。
之後我們二人一組互相交談討論，同學們寫的大都是屬於人際關係上的問題，而我的問題都是屬於對未知的恐懼，我想起，這可能與我小時候失去父親有關，而二年前母親過逝後自己也生了一場大病，對於這些生命之中不請自來的意外事件，都是我所不能控制的事....，比如說：父母親要不要離婚不是我所能決定的，但結果卻要幫忙承擔，我實在受夠了這種感覺，雖然生活中並沒有什麼人對我施暴，但這種心靈上的強迫接受使我對人生感到無力挫折。
接下來Amar開始今天光的課程重頭戲，藍色之光的冥想，因為之前的恐懼靜心練習，勾起我生命中不好的回憶，我回顧了這一生中最害怕的事件，對於生命我有一種不能自主的無力感，總覺得即使再怎麼努力也沒用，這些意外事件總會奪走我生命中美好的一切。
說實在的，我的腦中有一個疑問.....，我讀過很多新時代的美好書籍，書中大多強調光和愛，當然我也常常這樣的催眠我自己，我是光,我是愛,我是神聖的,一切都是美好的,即使困難挫折也都有其正面的意義….. 。雖然自己對書中這些話也非常認同，但心中隱隱覺的有些地方不對勁？生命之中並非全只有光明面，生命之中同時也存在著陰暗面，對於這些陰暗面要如何說服自己視而不見？
這些日子以來，這種內心的疑惑越來越強？我無法忽視內心的聲音，有一種能量正在累積，我想要對生命有更深一層的了解。如果所有生命的發生是愛的發生，是具有神聖意義的，那麼我想不出這些生命之中的意外事件對我有什麼意義？這些無法控制的意外事件，對我不過是一次又一次的精神打擊！將我對人生的信心推落谷底，我的心裡感到有一些激動。
然而就在那次藍色光的冥想之中，上天給了我意想不到的回應，我感動的流下了一行又一行的淚水，決定將這份感動記錄下來…....
在這次藍光冥想之中，自己似乎進入一種更高意識之中，我跳脫出時間之外回顧著自己的一生，我發現自己一生之中，並非只有頭腦想像中的那樣”充滿意外的恐懼事件”，相反的，在大部份的生命歷程裡，感到欣喜與美好，沒有痛苦的感覺反而覺得祥合，彷彿正在看自己的人生記錄片一樣，從小到大一個片段又一個片段的浮現，有歡笑有悲傷，有喜悅有眼淚，有生老病死和相聚別離！
末了記錄片的鏡頭拉長了，我看見了山川大地，看到了滿山滿谷的野花片片，看到了地球上美麗的風景，也看見了世界的美麗色彩....，一切都是那麼的豐盛，而我的生命是豐盛的，因為我沒有錯過任何的發生！
一瞬間！我的心情霍然開朗，就在此時此刻我窺得了生命的全貌，如果說生命是一卷又一卷的記錄片，那麼這些悲歡離合的演出，使我們感到生命是豐盛的，這正是生命的價值。
我突然明白了豐盛的意義，原來豐盛並非如字面上那樣小部份涵義而已，豐盛有更大的視野，一直以來，我認為豐盛的函義是：包括愛、喜悅、金錢都是能量流，越能開放的付出與接受這些能量流，就能越富饒，豐盛使人開展心懷擁抱美好不再感覺匱乏。
我現在對豐盛有了更深一層的瞭解，原來真正豐盛的涵義是：”容許存在所有一切面像的發生”，讓這個世界不在依照我們頭腦的想像，只接受好的不接受不好的，我們容允一切的發生，包括好的和壞的，這就是存在的真正面像，這就是人生的豐盛。
這個發現使我一瞬間，感動的流下了一行又一行的淚水，我不斷的擦著眼淚，同時也明瞭到，只有當我們深深的接受生命本身，容允存在的一切所有面相發生，「這樣我們才有可能對生命說是的」，唯有當我們對生命臣服，生命才有可能真正的放鬆，而自己對自己的愛會支持我們走完這一生!
此刻內心的感動無以言喻，我感到自己的生命不再任由恐懼撕裂為碎片，悲傷已無法將我吞噬，有一些生命的片斷重新被組織編織起來，自已無需再分裂，我的內在感到非常的滿足，這個發現使我同時瞭悟到，愛自己的真正涵義是什麼！
”只有自己對自己的愛才是永恆不變的，只有自己對自己的愛才是真實的”，我不再對外尋找永不可能得到的愛，因為我突然明白了”愛的真諦”
活在這個世界上憑藉著的最大力量，是自己對自己的愛，只有自己對自己的愛永不消失，這份愛的力量帶給我們堅強活下去的勇氣，支持著我們勇於面對人生各式各樣的困難挑戰！
~女巫記載自光的課程的感動~
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