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2007-10-30 23:02:58| 人氣121| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

體檢

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今天拿到今年的體檢表，肥肉的增加這是那天量體重就知道的。但是最糟糕的是膽固醇又回升了，這可能跟我的飲食習慣有關。一切都要怪我實在是太愛吃蛋了，去年降下來後，對於蛋又開始恢復飲食，果然我的膽固醇也立刻攀高，看來又是該把雞蛋列入拒絕往來戶。

還有海鮮類今年也要暫時謝絕來往，不過不可能都不吃的，好歹那隻帝王蟹還是要去吃一下的，但是什咪活蝦之類的可能一年要限定一下次數吧!不然這樣下去，怎麼得了。

上次不正常的心臟這次倒是正常，反而是上回咖啡幫幫主中標的安非他命，這次換我當當看。說真的，忍不住要抱怨那些爛檢驗藥劑，怎麼分不出咖啡因跟安非他命呢。

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台長： LATE
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Ava
之前拜咖啡所賜,我也是年紀輕輕就有骨質疏鬆
這幾年少喝就好了
2007-10-30 23:55:22
JO
要多運動
可以改善~
2007-10-31 00:02:53
小米
真的愛吃蛋的話，就只吃蛋白吧。幾乎無膽固醇....
我現在已經開始再吃，葡萄胺跟鈣片了...我是老人嗎 ~~> < ~~~
還有咖啡豆要怎麼拿給妳啊???
2007-10-31 12:40:18
妹
雞蛋，海鮮類，咖啡，你跟小紀一樣啦！
去年健康檢查出來也是都不合格
今年給她禁了一年
等過陣子去做檢查看會不會好點
你們都把未來的份吃光了，以後只能看別人吃
2007-10-31 22:05:39
JO
小米:我也想吃葡萄安!你都吃哪一牌?效果如何 ?
2007-10-31 23:49:18
JO
看來我跟小紀都得節制喔
可是這些東西真的都好好吃阿
2007-10-31 23:49:44
小米
沒特別注意，是上次去costco的時候，請那邊的小姐介紹的。有顆粒型的也有液體類的，我是買液體類的。小姐說，用喝的比較容易吸收，但是比較貴。
這週才剛開始喝，效果的話，應該要等去爬一次郊山，看膝蓋是否會比較不容易痛，才看得出來吧。
2007-11-01 12:25:03
didy
補充鈣的同時最好也同時補充鎂,因為體內缺鎂時會使鈣由尿中大量流失,易引起腎結石,當鈣與鎂的比例為2:1時,人體的鈣與鎂的吸收最好.而鎂還有降低膽固醇的功能哦!

對於膽固醇較高的人可以補充卵磷脂,深海魚油(不是魚肝油),B群,E,大蒜片,對於降低膽固醇有非常好的效果.

大蒜片如果是以天然的大蒜補充,要以生的大蒜切片後靜置一會兒再食用最好,因為我們需要的是大蒜素,是大蒜接觸空氣後產生的,如果煮熟了,就所剩無幾了,不過胃不好的人不建議醬子吃,會傷胃

插播：我們有純度很高的葡萄糖胺上市囉，比香港的售價便宜很多，在台灣也非常具競爭力喲。
2007-11-01 13:54:19
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