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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者楊思瑞台南29日電）許多學校在今天開學，許多學子在漫長暑假後回到學校。醫師指出，若在暑期的生活作息與在校時差異太大，要收心確實有困難，容易出現所謂的開學症候群，家長應耐心引導。
奇美醫學中心精神科主治醫師高霈馨表示，開學症候群其實不是疾病，而是因調適障礙所引發的情緒反應或身體症狀，從初入學的新生到碩博士都可能發生；年齡愈小的愈容易表現出身心症狀。
高霈馨表示，身體方面可能出現的狀況包括腹痛、腹瀉、便秘、食慾不佳、噁心等腸胃道症狀，尿床、頭痛、頭暈、肌肉痠痛、肩頸僵硬、注意力不集中、記憶力差、遲到、打瞌睡等。心理狀況則有情緒低落、沮喪、焦慮、暴躁、易怒等。
她說，開學症候群可以透過提早調整作息來降低影響，建議逐步調整夜眠，以漸進方式提早每日上床睡覺及起床的時間，避免睡前過度使用電腦或手機，過度光照刺激可能導致入睡困難。
高霈馨表示，若孩子出現對開學、上學抗拒及明顯身心症狀，一定要坐下來和孩子談一談，了解孩子的感受後，先給予諒解及寬容，不要忙著批評、生氣或指導；接著再釐清抗拒上學或對開學感到焦慮的原因，才有助於解決問題。1050829
下面附上一則新聞讓大家了解時事
菲律賓民防辦公室說，南部島嶼民答那峨（Mindanao）4日發生規模6.0強震，嚇壞當地居民，目前未立即傳出災情或人員傷亡。這起地震震央位於馬尼拉以南約850公里。
美國地質調查所（USGS）說，地震規模為5.9。
民答那峨島部分地區的居民僅感受到輕微搖晃，較靠近震央處則感受到較劇烈的搖晃，人們擔心住家可能倒塌，紛紛逃至室外。
無線電廣播員葛蘭迪（Richard Grande）說，「開始搖晃時，我人在房間裡，地震持續了近1分鐘。我感到有點暈眩，所以趕緊跑到外頭」；葛蘭迪住在震央附近的三藩鎮（San Francisco Town）。
菲律賓地處構造板塊碰撞的太平洋「火環帶」（Ring of Fire）上。
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