全營養產品
如果你要去拜訪的老年朋友已經有消瘦、肌肉量少、牙口不好、食欲減退、消化系統不良影響等等這些問題,我比較研究建議買一些滴雞精幾時飲全營養的特殊社會醫學用途配方食品,對於我國老年人提供整體的營養需要補充都會有一定的作用。
除了總營養這個詞,當你購買特殊的醫療用途來識別配方食品。其他許多方法是有用的,但選擇更為複雜
這種營養制劑是為進食受限、消化吸收功能障礙、代謝紊亂或特定疾病發展狀態人群進行專門配制的,建議從正規渠道購買產品設計包裝上有一個明確自己特殊醫學用途配方食品安全標識的。
一般發展建議我們每天至少補充500千卡以上,才能夠得到滴雞精幾時飲有效的預防營養不良行為出現的那些社會問題,當然具體劑量還是要根據老人的實際工作情況,在醫生或營養師的指導下使用。
奶粉也不錯
如果覺得去拜訪的老年人胃口還行,沒有到需要全營養補劑的程度,那送點奶粉也是可以的。
老年人補鈣、補蛋白質、增加能量攝入是技巧之一,加奶粉。
具體來說,喝熱牛奶、芝麻醬、豆漿等熱飲,包括粥,可以加一點奶粉。甚至可以在平時煲湯做飯的時候加點。
蛋白粉
如果是像我現在我們這樣,很愛吃肉,肯定是不缺送禮長輩蛋白質的。健康發展的人只要是通過每天三餐主食可以正常吃,一天吃三兩肉,蛋白質結構基本問題都是夠的。
但是,許多老年人可能會出現肌肉衰退,這可能會阻礙蛋白質的合成。另外,他們要注意額外補充一點蛋白質(每天20、30克左右)。這個時候,他們可以選擇蛋白粉。
乳清蛋白最好
買蛋白粉關鍵是劑型。
也許是因為安利在早期做了很好的科普工作,許多人認為大豆蛋白質是好的。雖然它是一種很好的蛋白質,但它不如乳清蛋白質好。
乳清蛋白提供的氨基酸種類和比例更接近人體所需的模式,消化吸收利用率更高。
價格管理方面我們大家對於自己需要注意一下,蛋白粉一般含80%左右的蛋白質,你可以通過根據它蛋白質的含量和每天的需求進行換算一下,選一個比較便宜點的就行。
還有一些健肌粉或其他適合人群的補充劑,只有40% 的蛋白質,如果給予老年人,從成分和性價比上來說都不是很適合。
在選擇產品或閱讀評論時,你也可以注意它的溶解度、質地、味道等等。有些蛋白粉味道不好,不喜歡吃,所以應該閑置,對不對?
第一次買的時候,建議根據價格性能比來選擇。如果我覺得這個不好吃,下次我會換一個。一般來說,國外產品的性價比會高於國內知名品牌。但是很多國產品牌也很貴,不知道為什麼這麼貴。選擇一個主流的保健食品品牌就可以了。
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