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2005-09-22 09:20:49| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

蘋果是肺部清道夫！

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建議大家試看看！還有，中午吃不下飯時，也可試試一粒蘋果加上一罐蕃
茄汁！ 應該會有不錯效果！

您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人 or 您是忙著
調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦 either or 您是不抽煙就無法
解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子. 請吃顆蘋果吧！一天一顆，才能讓自
己有個「乾乾淨淨的肺」。

事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。

而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，每個星期吃五個以上的蘋
果，就能夠讓肺部功能更健康。

英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些人每秒可
以吐出 多少氣體。研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記
錄進行分析，並 在五 年後，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果的男性，

肺部功能確實保持得比較好，與不吃蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積
平均多出138毫升，雖然蘋果的保健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能
逐漸變差的問題。

研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能夠有效對
抗空氣污染和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，
因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。

您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！

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台長： KECO 陳
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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

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