年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Nutrimate你滋美得】長效C1000(60顆-瓶-1入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Nutrimate你滋美得】長效C1000(60顆-瓶-1入)，我也決定吃完要再去買了。
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◎商品名稱 :【Nutrimate你滋美得】長效C1000◎主原料：維他命C、檸檬生物類黃酮、玫瑰果實粉◎適用對象：全族群◎是否全素：全素◎劑型：錠劑◎建議用量：每日1錠,飯後吞服食用,一日請勿超過1錠，多食無益。請勿咀嚼或口含。◎產品規格：60錠/瓶◎保存方式：請保存於乾燥陰涼處，開封後請關緊瓶蓋。◎廠商：景華生技股份有限公司◎地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓◎服務諮詢電話：0800-880-866◎產品責任險：明台產物保險0885第04PDT00027◎食品業登錄號：F-105027915-00000-2◎產地：美國◎保存期限：3年(未開封)◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)◎以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上◎注意事項/警語：1.請小心存放，避免孩童自行拿取2.請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見3.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎◎營養標示：每一份量 1錠本包裝含60份 每份 每日參考值百分比維生素C 1000毫克 1000%【Nutrimate你滋美得】長效C1000(60顆-瓶-1入)的規格:
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1.商品組合：長效C1000
2.商品規格：60顆/瓶
3.商品品名：長效C1000
4.商品重(容)量：60顆/瓶
5.內容物名稱(成分)：維他命C(抗壞血酸)、檸檬生物類黃酮、玫瑰果實粉
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：景華生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：服務諮詢電話0800-880-866
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上
12.食品業者登錄字號：F-105027915-00000-2
13.投保產品責任險字號：明台產物保險0885第04PDT00027
備註欄：請小心存放，避免孩童自行拿取
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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米騎生活接下台灣區總代理的小米生態鏈自有品牌騎記全系列商品，6日宣布全台第一間門市開幕，推出「騎記電助力自行車」，每騎1公里可獲得1點米騎點數，可兌換現金回饋。 中央社 分享 facebook 米騎生活接下台灣區總代理的小米生態鏈自有品牌騎記全系列商品，今天宣布全台第一間門市開幕，推出「騎記電助力自行車」，每騎1公里可獲得1點米騎點數，可兌換現金回饋。米騎生活台北門市設在台北市大安區光復南路巷內，鄰近國父紀念館，提供產品展示、用戶交流空間、實體體驗、24小時線上購買的服務；開幕期間也將開放到場粉絲進行打卡送限量米騎馬克杯，並週週抽出電助自行車等超級好康。米騎生活指出，「騎記電助力自行車」連結米騎運動APP，啟動騎程點數回饋，即可開始累計騎車旅程，每騎1公里可獲得1點米騎點數，每點米騎點數同等於現金1元，消費者可直接在米騎品牌官網或米騎運動APP兌換現金回饋。如果騎車騎滿2萬公里，等於購車的錢全部歸還給消費者，因此號稱為全球第一台能賺錢的自行車。米騎生活董事長喻銘鐸表示，把騎記電助力自行車帶進台灣，就像是吃到一碗好好吃的麵，迫不及待想與人分享一樣的情懷。喻銘鐸說，經歷了這些年在各個產業的打拼，也參與過那麼多精彩的品牌故事，現在的他，想要開始享受回歸到生活最單純的本相，為自己和身體健康做一些有幫助的事情；其實想成為一個很酷的大人，可以從擁有一台很棒的自行車開始。喻銘鐸也坦言，初期並未設定電助力自行車銷量目標，最重要的是讓大家認識產品、喜歡上產品，並出門騎行。
▲ 民眾活動中心躍上國際創意見證新竹之美。（圖／新竹市政府提供）
新竹振道記者李介蓉／新竹報導
全球「劇場藝術」領域中規模最大、最具權威的「OISTAT國際劇場組織」與新竹市政府合作，首度以亞洲為基地，舉辦國際劇場盛事「TAC劇場建築國際競圖」，競圖結果5月出爐，得獎作品即日起至6月25日在市府大廳設展，市長林智堅於8日開幕記者會上表示，競圖以「新竹市民眾活動中心」為設計基地，讓竹塹舊城區躍上國際，邀請市民赴展，共同見證「故鄉的美」躍上國際舞台。
OISTAT國際劇場組織（International Organization of Scenographers,Theatre Architects and Technicians）會員橫跨全球50國，是「劇場藝術」領域中，規模最大、最具權威的非政府組織，四年一度的「劇場建築國際競圖」劇場盛事，以新竹「民眾活動中心」為建築原型募集設計構想，吸引來自4大洲、22國共102件再生建築創意作品參賽，是組織創立至今首次以亞洲城市作為評圖基地。
「故鄉的美，每一個人都有機會奮鬥出來！」市長林智堅引用評審黃聲遠老師〈Living in Place活出場所〉書中名言，感謝OISTAT國際劇場組，透過競圖激發國內外眾多藝術家巧思，讓彷彿「羅馬競技場」的老活動中心找回過往風華，許多老一輩的新竹人看到記憶中的老建築躍上國際舞台，都表示「重返年少感動」，更引頸期待國際級的市民空間亮相。
都發處表示，競圖由目前旅居中國的台灣設計師簡哲弘(Che-Hung Chien)設計師簡哲弘以「野台」概念獲首獎，作品以竹子與鋼浪板規劃表演舞台，更配置小吃攤與賣店，同時導入立體化綠化植栽，使舞台充滿戲劇性張力，獲評審團一致好評肯定。
來自市府的替代役團隊的「劇場攝影箱」也入選為前25名優秀參展作品，胡勝哲、徐學寬、許宏瑋自組團隊參賽，作品設計將民眾活動中心北側打開，串接中正台夜市，在中央球場區則以攝影棚暗箱概念界定表演舞台，作品充滿對新竹舊城區的情感力度，自102件再生構想作品中脫穎而出，為市府增添光彩。
本次競圖評審之一、來自田中央建築師事務所的黃聲遠建築師指出，本次競圖作品可一窺全世界的創意對新竹的想像，地方與全球觀點的緊密互動，創造出屬於台灣的戲劇可能，他笑道，評審在參訪舊城區時，看到的竹塹城非常有創造潛力，期盼未來活動中心周邊能成為「留白給未來」的開放公共空間。
林智堅表示，「民眾活動中心」鄰近東門城、火車站、城隍廟、生活美學館等重點歷史建築，長久以來位處新竹舊城核心，蘊含深厚文化歷史意涵。競圖比賽賦予老建築新生命，讓我們看到國際藝術眼光中的「台灣味」，期盼年輕古城與國際劇場的文化新組合，能匯聚更多觀光能量，以藝術文化帶動新竹市「軟實力」。
未來，市府團隊將以創新都市規劃思維，納入中正台夜市、社教館、三角公園，重新規劃以「活動中心」為核心的「創意聚落」，25件得獎作品也將成為新公共空間的參考。都發處表示，本次競圖25件獲選作品包括水池舞台、移動劇場等，充滿創意巧思，「2017舊城民眾活動中心再生成果展」今日起至6月25日止在市府大廳展出，邀請市民共赴藝術盛宴，見證「老建築」蛻變後的多元風貌。
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