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2008-08-15 13:53:02| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

♥　０８１２　減肥第三天

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早　：　包子２／３

中　：　飯　菜　豆腐　湯　紅茶一杯（該死）

晚　：　３口飯　菜　湯１／３


水大概７００ＣＣ


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該死的　決心不夠　我又亂吃了

喉糖１顆　（ㄚ爹給我的）

糖果２顆　（ㄚ爹買的　沒辦法　意思意思吃個兩顆）

小餅乾八九個　（同上）

豆花一碗　（ㄚ爹帶我去吃的）



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７：２５　抬腿各２００下

７：３０　舉水５０下

１９：０２　按摩右腳１０分鐘

１９＂１７　按摩左腳１０分鐘

１９：３０　抬腿各２００下

１９：４２　按摩右手１０分鐘

１９：５５　按摩左手１０分鐘

２０：０９　舉水５０下

２０：１５　一分鐘　（網路教我的一分鐘瘦）

２０：３０　空中腳踏車２００下

２１＂００　蹲馬步１００下

２１：１５　手畫圈各１００下




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睡　　躺著抬腿各５０下
　　　空中腳踏車２００下
前　　抬腿１０分鐘











今天跟ㄚ爹去上班

所以都亂吃

因為ㄚ爹都買零食給我

不好意思拒絕

所以只好吃了

不過我會叫ㄚ爹步要買給我吃

因為我要減肥

然後也不要買飲料給我　

因為我改喝白開水





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台長： 　小果　♥
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