CHEERS快樂工作報編輯部
你是無時間、無金錢、無悠閒心情的「三無運動家」嗎？管理大師大前研一以多年的親身體驗，整理出一套讓工作與生活交織出豐富人生的“OFF學”，明確的方法讓你迅速脫離「三無」上班族的行列，玩出能量與活力。
每當我跟許多的朋友聊起遊玩、休閒的話題，我就會想起「三無」運動家。那就是，無時間、無金錢、無悠閒的心情。等到退休之後，即使有了時間與金錢，也不懂得徹底地享受休閒生活。最後，只有在漫無目標、慵懶的生活之 中，結束了自己的人生。
所以從年輕的時候開始，對於“ON（工作）”與“OFF（休閒）”都應該同樣地注意，並且設法創造出時間、金錢、悠閒的心情，盡情地享受人生。進一步而言，如果有「OFF學」這個COURSE（課程）──OFF COURSE──跟英文的“of course”（當然）有著諧音，一語雙關，真是完美的語言遊戲。
在這方面具有能力的人，可以說是「人生的達人」，不只在工作的領域游刃有餘，也能夠創造豐富的人生。因此，我所提到的「有能力的人」，希望可以被解釋為：超越工作的範疇，能夠讚賞人生的人。
從高中開始，我個人就是以這樣的想法、這樣的生活方式，享受著人生。即使是已經超過60歲的現在，我依然覺得還不夠，我一直在遊玩。這不但沒有成為工作的阻礙，反而還有助益。
上班族的「休閒」革命
騎越野摩托車是我的興趣。每個月的週末，我都與同好一起在汗水、泥巴之中，享受騎乘的樂趣。不僅工作上所累積的疲勞一掃而空，也可以再一次補充迎接工作的活力。
但我總覺得不可思議的是，我的越野車同好之中，幾乎沒有上班族。而上班族佔了日本就業人口的7成。
充實的休閒生活是維持工作活力非常重要的事。但是，說到上班族典型的休閒方式，不外乎就是與同事、客戶的高爾夫球敘。本來，高爾夫是一項愉快的運動，然而，一旦牽扯到工作上的人際關係，就無法忘我地享受高爾夫的樂趣了。假如又是必須注意對方感受的應酬高爾夫，那就更難放鬆了。說不定，不但無法消除疲勞，反而累積了精神的壓力。
此外，比應酬高爾夫更不好的休閒方式是，漫無目標地昏睡，度過週末。假如是為了接下來某個目的做準備，而採取短暫的睡眠，那是可以理解的。但如果只是漫無目的地橫躺，清醒之後依然沒有目標地看電視，那只是在浪費時間而已。如此，與其說是消除疲勞，不如說是累積疲勞。
好學生不懂得享受好人生？
大部份的上班族讀者們，多半在校的成績都優於自營業者、以及擁有一技之長的工人。關於學校的成績，我的看法是：「工作的成就，或者人生的幸福，跟學校的成績並沒有關係。」因此，看到無法享受人生的上班族，我並不感到驚訝。問題是，無法享受休閒生活的上班族，怎麼會這麼多？難道是有「學校成績不好的人，才能夠享受人生」的諷刺性法則？
根據1980年代的統計資料，坐在辦公室的座位上，日本的男性會散發出非常安定的α波。
α波是腦波的一種，據說，α波是在精神放鬆的時候才會散發出來。換言之，1980年代經濟的持續成長，每年薪資的增加、職缺也很多，辦公室是日本男性最能夠放鬆精神的場所。
可是現在再做同樣的調查，應該無法得到相同的結果。在裁員的恐怖感之下，公司已經不再是上班族的「安住之地」了。在這樣的時代，休閒生活幾乎沒有了。假日成為取得資格、證照的學習時間。或許，有人也因此感到焦慮。但我卻認為這正是上班族充實休閒生活，最好的機會。
儘管這麼說，我並不是推薦大家現在正流行的慢活（slow life）生活方式：放棄工作上的成功，從競爭的社會上退下來，輕輕鬆鬆地生活，生活在興趣之中等等。一直以來，日本的上班族都是以工作為生活的中心。到1980年代，或許這樣的投入都還能夠得到相應的報酬。不過，今後這樣的情況將有所不同。
既然如此，讓我們同時充實工作與休閒的生活。就算工作的目標未能如願，如果能夠享受與家人、朋友共同的愉快時光，最後，我們也可以說「曾經擁有美好的人生」。而且，如同在文章的開頭我所提到的，只要充實休閒的生活，就能夠獲得工作的活力。
時間再分配：有計劃地休閒，少次集中的「完全燃燒」
如何充實休閒的生活呢？最大的重點就是，有計劃的休閒方式。
以我自己為例，在大家公認生存競爭世界第1嚴苛的麥肯錫顧問公司，我工作了23年。但是，在那段期間，我享受音樂、運動、假期的方式，跟現在的方式一樣，完全沒有改變。
休閒生活的年度計劃，一定要在年初訂定。
利用所謂的「在這個時期，要去這裡，要這樣度過」的方式，安排休閒的計劃。首先，訂定1年3次的長期休假計劃。其次，再以月為單位，決定週末的休閒活動。例如：這個月這一週是跟同好一起享受越野車的時間、這一週是跟音樂的同好一起練習單簧管的時間……；夏天是潛水與遊船、冬天是安排數次的雪上摩托車、春天到秋天則是前往位在蓼科的山莊寫作，並且跟家人與朋友一起同遊；此外，身體的治療與休息的時間安排，也會訂定計劃。例如：美容院、按摩等等，都安排在第3個星期六。依照這樣的循環計劃，進行休閒活動。
如果沒有特別的計劃，我會騎著腳踏車探訪當季的主要活動，並且前往杜鵑花與繡球花有名的地點。此外，我也計畫在退休之後，再享受花時間的高爾夫及釣魚活動。因為我喜歡的激烈運動有很多，這些都需要豐沛的體力。因此，我想趁現在優先從事激烈的休閒活動。
玩樂也要計劃，反而令人喘不過氣？
既然是休閒生活，為何還要訂計劃呢？如果依照計劃，進行休閒生活，是否會令人喘不過氣呢？或許，有些人只是想要隨意地度過休閒的時間，可是，我卻認為這是不對的。正因為沒有週末的計劃，寶貴的休閒時間，可能就會花在應酬的高爾夫球敘，或者陪太太的購物之中。而且，萬一假日當天沒有特別的行程，漫無目標地昏睡、或者打小鋼珠，打發時間，一旦注意到時間，可能已經晚上了。這是最不好的情況。
訂定休閒計劃，必然會牽涉到時間與金錢的再分配。在下班回家的途中，上班族多少都會跑去居酒屋小酌一番，或者到卡拉OK高歌一曲。假如早一點回到家，通常也都會隨意地看看職業棒球的實況轉播。雖然，我不會建議全部停止，但是，也應該逐漸地減少這樣的活動。如果能夠改變作息，不僅可以增加工作上的學習時間，也可以減輕無謂的疲勞負擔。如此，週末假期，加班與學習的時間將會減少，自然而然能夠產生更多休閒的活力。
週末假期，勉強早起，花1、2萬日圓打一場高爾夫，這樣的休閒活動也應該停止。如果能夠節省下這些錢，就能夠飛到澳洲漂亮的高爾夫球場，盡情地享受1年1次1星期左右的揮桿之樂。因為，如果是淡季的來回機票，只要5萬日圓左右。假如是公營的高爾夫球場，1場高爾夫球的費用也只要1,000日圓左右而已。
與其多次反覆的不完全燃燒，不如少次集中的完全燃燒，這也是充實、享受休閒生活的要領之一。
每年，我都會去加拿大世界有名的衛斯勒滑雪場，盡情地享受1次滑雪的樂趣。全部的費用，包含5天的住宿費，也只要12萬日圓左右。因此，不妨停止所有燃燒不完全的活動，並且將這些多出來的時間，投入於別的興趣、學習、以及跟家人的交流。讓工作與休閒都能夠有計劃地進行。這是豐富人生的第一步。
金錢再分配：創造1年100萬日圓「休閒資金」的方法
以前，聽朋友這樣說過。在寶物鑑定的電視節目上，一位退休的「自助餐阿媽」，帶著一組價值50萬日圓的Meissen食器上節目。德國的Meissen是眾所周知世界最好的陶瓷器產地。Meissen的陶瓷器，可以說是收藏家難以割捨的典藏精品。燒成的完美、彩繪的精美都是非常的特別。當然，價格也不低，幾個盤子的組合就高達數十萬日圓，這一點也不足為奇。
自助餐阿媽面對電視機的鏡頭如此說著：「長期以來，我都是從事自助餐的工作，每天都接觸鋁製、塑膠製的食器。如今，有了一點多餘的錢，終於買了長期以來夢寐以求的Meissen食器」。
我認為，這位女士金錢的使用方法是非常好的。在日本，如同這位女士，為了自己而使用金錢的人並不多。
為了享受豐富的人生，「時間的再分配」是必要的。同樣地，「金錢的再分配」也是不可避免的。例如：人生最大的花費──住宅的購買。
住宅費用再分配
根據不動產經濟研究所的調查，2004年首都圈（東京）先建後售的住宅，平均的價格是4,534.9萬日圓。這樣的價格，大部份是郊外住宅，上班的通勤時間大約是1個小時左右。住宅的周圍並沒有優美的自然環境，而且，如果想要享受都市的休閒娛樂，卻又離市中心有一點遠。假設頭期款是1,000萬日圓，加上民間金融機構的住宅貸款3,500萬日圓，購買1戶平均售價的先建後售的住宅，（變動利率2.375％、貸款期間30年、本金利息平均攤還的條件下），購屋總額將高達4,897萬日圓。
至於，都市內大樓公寓的平均價格是4,104萬日圓。頭期款是1,000萬日圓，其餘的3,000萬日圓以上述的條件貸款，購屋總額將是4,200萬日圓。
如果以這個價格購買1戶接近工作地點的大樓公寓，比購買郊外住宅大約能夠節省700萬日圓左右的支出。
教育費用再分配
關於小孩教育費用的再分配，也有很大的檢討空間。
根據教育部的調查推算教育費用，如果從幼稚園到高中都是私立學校，小學除外，教育的總費用是959萬日圓。因為，在日本，小學都是公立的學校。另一方面，如果全部都是公立學校，教育的總費用則是511萬日圓。兩者之間的差距達到448萬日圓。
教育費用通常是家庭支出中，不可動搖的部份。
從幼稚園開始，就接受「考試」，歷經有名的大學、一流的企業，所培養出來的人才，是否能夠生存於變化激烈的時代之中呢？我感到很大的疑問。到高中為止，都是受到父母親悉心的照顧。高中畢業之後，信任小孩的自主性，應該是比較好的。假如小孩無論如何都想進大學，那麼讓小孩打工賺學費也不錯。如此，或許更能夠讓他們培養出堅強的人格。事實上，如果能夠增加1倍父母與他們相處的時間，教育的費用也可以減半。進入大學之後，如果小孩經濟獨立，將更能夠讓他們了解學習的重要性。
投入時間，減少花費，培養小孩生存的能力。抱持這樣的想法，面對小孩，是很重要的。談到「金錢的再分配」，最後的大目標是車子。
汽車費用再分配
8人座四輪傳動的RV休旅車一向很受歡迎。可是，除了常年下雪的地區之外，日本國內道路的狀況，幾乎都不需要四輪傳動的功能。此外，8人同遊的機會，一年也不過幾次而已。況且，如果必要，租車就可以了。因此，平時開小車就可以了。
這種類型的RV休旅車，如果價格是290萬日圓，加上各種稅費合計金額大約320萬日圓。從買車第1年開始起算，以年為單位估算養車的費用約31萬日圓。如果跟接下來的小車費用相比，差額將近200萬日圓。
進一步而言，車子真的是必要嗎？1,300cc的小型車，假如價格是120萬日圓，加上各種稅費約130萬日圓。如果從買車第1年開始起算，以年為單位估算養車的費用約28萬日圓。此外，還必須考慮汽油的費用。
假如1年之內只有少數幾次使用車子的機會，例如：開車出遊、打高爾夫球，利用租車與計程車，將比買車更划算。1,300cc的租車費用，12個小時，只需要6,000日圓而已。
總體而言，一般的上班族，1年應該可以挪出100萬日圓左右的「休閒資金」。
因為根據上述的提議，「先建後售的住宅→大樓公寓」1年省23萬日圓、「幼稚園到高中都是公立學校」1年省30萬日圓、「不要買車、養車」1年省40萬日圓，1年將可以節省非常可觀的支出。
除了重新調整住宅、教育、車子的費用，不妨也盡情地想一想，現在的自己，最夢寐以求的「Meissen食器」是什麼？
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