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2014-08-06 19:33:40| 人氣191| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

「血濁」易中風！清血有8招!

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吃太油「血濁」易中風！清血飲食有8招


基隆市衛生局也提供以下8要點：

1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。

2）穀類糙米取代白米。

3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。

4）以豆類代替肉類少負擔 。

5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。

6）善用保健食品控制血糖。

7）控制理想體重，多動多輕鬆。

8）遠離菸酒。

總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋
白應小於130毫克／100毫
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

我最怕中風!加油!加油!


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台長： yuki 18
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