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網球體能訓練

網球球技與體能往往是同步訓練 對於有志於網球運動者級選手者，從事體能訓練方面提供以下幾點建議 1.體能 體能是網球最重要的條件之一 練習心肺耐力最好的方式是游泳與慢跑 兩種運動皆可以有效增加心肺耐力 如果剛開始無法跑太長,可以試試先跑一哩(1600m) 中間走路約五分鐘,然後再跑一哩 如此慢慢增加到...
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新聞台: 高雄TENNIS網球教學訓練...讓您的孩子在快樂中學習網球 | 台長：陳教練JERRY
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