為了預防老鼠的手，建議規範平時的坐姿。＠犀利士5mg購買

2022-04-20 17:32:57| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

因為長時間使用電腦，所以有很多朋友患上了鼠標手的症狀。專家指出老鼠的手可以預防。使用電腦的時候，嚴格規範自己的坐法，掌握必要的注意事項的話，可以預防鼠標的手。詳細介紹鼠標手的注意事項。

1、預防鼠標手的方法使用鼠標時要確認手腕伸直，確認手臂沒有懸空，移動鼠標時要盡量使用腕力，不要使用腕力。您最好坐直，用靠背墊子。坐在硬椅子上靠背，腳應該放在地面或墊子上。

2、顯示器應放在身體前高，避免頭上下移動，跪坐後，雙眼在與屏幕平行的直線上，確保顯示器亮度適當。

3、操作鼠標30分鐘後立即休息。工作中經常伸手或放松，慢慢彎曲手腕，每小時重複10秒。1小時內可以持續握10秒拳。

4、如何防止鼠標肘部動作角度大於90度，防止肘內正中神經受到壓迫。

5、坐的時候挺胸，不要駝背，背向椅子的背比較好。請不要讓雙腳交叉。請不要阻礙血液循環，影響局部的血液供給。

6、如何防止鼠標手前臂和肘部盡量靠近身體，使用鼠標時盡量放松身體，以免身體前傾。

怎麼預防老鼠的手很多朋友都不知道自己是怎麼得這個病的。專家指出，鼠標的手一般是由潛在因素引起的。因此，需要理解具體的鼠標手的誘因，在日常生活和工作中盡量避免。這樣就可以防止老鼠的手所帶來的一切危害。

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台長：麥兜王

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