這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~
還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶
因為讓她預定到了這間卡斯特羅度假村 (The Castello Resort)價格便宜~服務品
質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後
並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩
樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也
便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~
還在苦惱不知道出遊想預訂房間哪裡預定價格優惠又方便
的嗎?快來看看唷~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
卡斯特羅度假村 (The Castello Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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關於卡斯特羅度假村
民宿優惠預訂
無論您是因為出差或度假而造訪芭達雅，卡斯特羅度假村都會是您的最佳住宿選擇。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
卡斯特羅度假村提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的普遍好評。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務, 家庭房，旨在為客人提供最舒適的體驗。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了浴巾, 平面電視, 鏡子, WiFi, 免費WiFi來滿足客人的需求。 在繁忙的一天過後，不妨到飯店的潛水, 釣魚放鬆一下自己。 想在芭達雅尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮卡斯特羅度假村，能帶給您賓至如歸的感覺。
旅館折扣費用 孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至4歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 08:00 PM
距離市中心: 0.9 km
到達機場時間（分鐘）: 90
酒吧/Lounge間數: 0
樓層總數: 2
餐廳總數: 0
客房總數: 17
最近裝修年份: 0
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
屁孩「扮鬼」擾民！警這樣處理被讚翻
: 國際中心／綜合報導
萬聖節將至不少民眾都已提前過節，趁這這股氛圍扮鬼惡作劇，不過千萬別玩過頭！印尼有2名少年每到晚上都會用白布裹著身體，扮成當地著名的鬼怪「波空 （Pocong）」，嚇壞當地不少居民。不料日前2名少年再次惡作劇卻意外踢到鐵板，最後受到比罰款更慘烈懲罰，讓他們直呼：「不敢了」。
▲兩少年在墳墓睡了一晚後，直呼：「不敢了！」（圖／翻攝自臉書）
警方的行為讓當地居民，直呼「這比口頭警告還要有」，另外此事照片也被上傳網路，許多網友看到後，也紛紛表示「活該！現世報」、「這招強！讓波空自己來自理他們」。
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經期不該運動？養成7習慣防痛經
: （優活健康網編輯部／綜合整理）
1）經期適度運動／多數人因為缺乏運動、工作久做，造成身體氣血運行不暢，因此在月經時容易造成疼痛。很多女性以為月經期應該禁止運動，其實月經期適度運動有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。
經期適合做的運動有：柔軟操、伸展、太極、瑜伽（但不宜倒立）、快走、輕度的慢跑、騎健身車、打乒乓球……等，都是不錯的選擇。月經期不宜太過激烈是競賽的運動，例如：賽跑、馬拉松、激烈的球類運動、伏地挺身等。除此之外，水中運動也應該盡量避免。
2）隨時保持情緒開朗／在經
知名訂房網期時，女性多有情緒不穩定、易怒、煩躁的情況。這個時候可以多吃含有色胺酸的食物，例如：小米、芡實、蕎麥仁、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果，來幫助穩定情緒。
3）減少寒性食物攝取／有痛經症的人平時應該減少食用冰冷及寒性食物，尤其是月經前來潮的前兩周，一直到月經結束都應該禁止。除了冰品之外，從冰箱中拿出的食物最好要放到室溫再食用。寒性的食物包括：西瓜、奇異果、火龍果、柑橘類水果、香蕉、水梨、柿子等等。
4）注意腹部保暖／平日盡量少穿兩截式的服裝，減少腹部受寒的機會。月經期不要吹風、淋雨，非必要不要去戲水、游泳。
5）減少高鈉食物攝取／月經前因為荷爾蒙的關係造成經前水腫，體重經常會有上升的狀況，並不是真正的變胖。但是有些人一看見體重增加就急著要減重，刻意去食用一些標榜低卡、零卡的減重食物，但是這些食物往往鈉含量驚人，而體內高鈉又會造成水分滯留，反而更加重水腫。重口味、重鹹、重辣的食物往往鈉含量也較高，因此月經前最好飲食口味清淡。
6）多吃高纖及全穀類食物／飲食中吃入的食物的變化為「水穀精氣」，成為人體「氣」的來源之一。因此人體氣血生化的來源來自於脾胃，而具有調補氣血最好的食物，就是五穀根莖類食物，例如：糙米、全麥麵包、小麥胚芽、地瓜……等。這些食物富含維生素B群，具有提振精神、安定神經的功能。對於有些月經期容易便祕的女性，多吃高纖食物也可以幫助排便。
7）減少糖分的攝取／在月經期食用過多的含糖飲料及甜食，會耗損體內的維生素B群，反而讓身體更不適、精神體力更差。很多人都認為月經痛時要吃巧克力或喝杯熱可可來止痛，其實這個觀念並不正確，吃巧克力止痛經心理層面的慰藉才是主因，因為吃甜食體內血糖升高會讓人有幸福的感覺，但這種幸福感只短暫的存在，而且在血糖下降後就消失殆盡了，反而會感覺更憂鬱，這個就是「甜食效應」。
但巧克力對於痛經的女性也不是完全沒有好處。確實巧克力中可以讓人產生愉快的感覺，緩解月經時的情緒低落，但是巧克力的含糖量過高會造成血糖不穩定，聰明的女性可以選擇可可濃度高於70％以上的黑巧克力或無糖巧克力，這樣既能享受巧克力溫順的口感，又可以穩定情緒，還能避免吃進過多的糖分不會發胖，可以說是一舉數得。
（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）
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