24h購物| | PChome| 登入
2004-01-19 11:55:00| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

長途開車》驅趕周公的提神6妙方

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

<<　新聞來源：聯合新聞網　93.01.19 >>

油膩少碰飯吃八分飽開車切忌吃得過飽，以免消化不良，造成注意力不集中。少吃油炸食物，清淡為宜，可避免昏昏欲睡。按中醫師建議，飯後上路，應先吃肉類、蛋等蛋白質類食物，再吃含碳水化合物的米飯類，可避免血清促進素增加，導致昏沉。

避免空氣不流通天氣冷開暖氣出遊，車內缺乏新鮮空氣，二氧化碳量容易過高，車子開了一段時間，最好將車窗搖下，或將車內空調的循環切換成通風，讓新鮮空氣自然流通。

經常變換姿勢與音樂固定的開車姿勢，容易造成疲勞，開車時經常變換駕駛姿勢，也能預防瞌睡蟲上身；如果椅子的支撐腰部功能不佳，最好能在椅子上加一個腰靠。經常變換車內的音樂，同樣能避免聽覺的麻痺與疲勞。

保持身體柔軟開車前做一點伸展體操，讓筋骨活絡，開車的精神會更好，開一、兩個小時後，最好能找地方停下車來，不論是做體操、瑜伽、深呼吸等運動都有助提神。

變換車速與車道固定走一車道，開同樣的速度，這種單調的行車情境也容易讓駕駛者感到無聊、疲倦，所以每開一段路，最好能換個車道，同時將車速做一些變化。

提神輔助裝置去年10月才上市的一種台灣開發、名為「提神大師」的提神裝置，偵測手部震動，當手腕停止動作超過10到15秒，就會發出震動，接著輕微放電喚醒開車的人，並刺激手腕三個穴道，達到按摩提神的效果。另外，汽車百貨店也有一種有電動按摩功能的椅墊，可以舒暢筋骨。

我要檢舉
台長： joyce

您可能對以下文章有興趣

人氣(16) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文