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http://www.higashiura-h.aichi-c.ed.jp/BKTS/newimage21.gif新年快樂！毛筆在本週參加了棒協舉辦的Ｂ級棒球教練講習，
在此將一些心得及感觸與大家分享，希望也可以為看官帶來不同觀感，
切入正題之前還是要說點吉祥話祝福大家～～
耶年紀長的，祝前輩大雞晚啼、震天動地！
那年紀輕的，祝你們幼犬出吠、一鳴驚人！
反正大家一切平安！新年快樂就是啦！
2005 0123~0125 台北縣新莊棒球場Ｂ級棒球講習
在三天的課程中鐘宇政老師分享了些投手的訓練，
讓我印想很深刻，他說到他在古巴受訓時，
古巴的教練覺得台灣的訓練，讓我們的優秀投手
可能因為量的過度訓練造成運動傷害提早凋謝，
這真的是個很嚴重的問題，他同時也指出，
古巴的作法：是在不同年齡層會做下不同訓練量的限制，
反觀國內的三級棒球，雖然現在有限制投球局數，
不過教練都會在有限的局數下，用球無限
投完九局～用球數130、140、150球的情況層出不窮，
雖然有投球局數限制，但是九局投球數量無限，
相信保護球員的好意還是無法實現‧
而即將開打的職棒經典大賽中，技術委員會也正式通過
「投手投球數限制」的特別規定，第一輪先發投手每場投球數是65球，
第二輪的八強賽是80球，第三輪的四強賽是95球。
同時，先發投手投超過50球，必須休息四天才能再上場，
30球至50球則需休一天，投30球以內，則連續兩戰後要休一天。
來保護各方前來的黃金手臂‧
這也讓我想起去年在當外籍投手教練Rondon的翻譯時，
他一直灌輸我國投手要以最少的球數來完成投球局數，
這樣不僅投手輕鬆，野手也輕鬆‧
而且如果投手用球數少，比賽的時間也會縮短，
而這也是改善國內職棒漫長九局的良藥！
這個觀念需要被大家來努力，也需要教練的支持，
也許需要做些改變，當相信這是需要堅持的‧
另外在體能訓練部分，鐘老師有有分享了一卷
日本教練所做讓選手訓練的十二種方式，
以往我們都記得日本教練，都會操到選手趴在地上，
甚至抓兔子才叫做訓練，不過在看完這些訓練方式
讓我深深覺得：
教練不僅要叫別人練！
更要讓選手心甘情願、開心的練！
在這些跑步課程中，
加入了許多遊戲競爭，讓選手無形中發揮最大訓練，
或是也加入了團體默契，使選手在訓練中彼此幫助，
而也添進些需要辨別的動作，練體力也練腦力與判斷，
我相信許多教練都覺得體能訓練的罩門，
都是在希望選手可以百分之百的’催’下去，
不過年輕選手選手當然是能摸就摸，
還不知體能的重要性，不過相信這幾個觀念
可以讓選手在愉快的氣氛下達到訓練效果‧
另外楊賢明老師也有提到，要以科學的數據
來判斷選手的訓練量，如心跳的測量、最大肌力的測量
還有訓練很重要，但是休息更重要，
相信這些都是很受用的觀念‧
呼呼本週週記好像有些漫長，
讓我想起用球數不要過量的觀念，
那今晚用字數也剛好就好！
讓大家可以讓眼睛休息一下！
希望本週的週記可以給看官您一些感觸！
也祝大家新年快樂！！
明年見
