▲早上第一杯水至關重要。
“早起一杯水”，相信大家對這句話已經非常熟悉了。 但是這第一杯水到底應該怎麼喝？ 從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。 所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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早晨喝水，是因為身體需要夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水，但此期間，人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止，這些生理活動除了需要耗氧，還需要耗水。
所以，即使早上起床后沒有口渴的感覺，大家也應該喝點水。
特別是對於中老年人來說，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利於血液迴圈。
有些水，喝了還不如不喝
早上第一杯水至關重要，但是很多朋友早起卻喝錯這杯水，那樣，真的還不如不喝。
01 冰水，最好別喝
很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神，這是非常傷胃的！
從中醫的角度來講，早晨人體的陽氣開始生髮，到了中午時陽氣最盛，就像是生火一樣，火苗會由小變旺。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了，我們一天的陽氣才能充足。
此時，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽氣，日久就會導致陽氣不足，陽虛生內寒，就會產生疾病。
從西醫的角度來看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃腸痙攣，引致腹痛、腹瀉。
此外，冰水會刺激咽喉嚨，對寒冷的過敏反應，引起咽喉不適，甚至咳嗽咯痰。
02 茶水，得慢慢喝
我国是茶文化的发源地，很多人都喜欢喝茶，且合理喝茶确是益处良多，正如民间所说“清早一壶茶，不用找医生”的说法。
但喝茶重点应该是在一个“品”字，就是小口慢慢喝，且是即冲即喝，喝热茶。这样才有利于胃肠的消化吸收。
如果早上您大口大口地、空腹喝隔夜茶，那么不仅不能补充水分，还会因茶的利尿作用引起血容量不足影响血液循环。
此外，隔夜的茶水裡還會因為久放被細菌污染而變質，喝多了會導致胃腸道感染。
03 飲料，千萬躲遠點
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
因為這些食物並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。
而且，一些飲料有促進排尿的作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加機體對水分的要求，反而造成體內缺水。
04 淡鹽水，升壓利器
古時中醫就提出過「朝朝鹽水、暮暮蜜糖」的養生之道，這是因為，鹹入腎，「腎為先天之本」，早上吃點鹹的，可以激發腎氣，提振全身元氣，讓人一天都精神百倍！
但是，淡鹽水卻不適合飲用。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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因為，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，當血液粘稠度增加時，飲用鹽水會加重口幹，使血壓升高，有害健康。
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